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찌뿌둥한 몸과 멍한 머리를 맑게하는 데는 스트레칭만한 게 없습니다. 자 따라해봅시다. 건강전도사 쿨 가이 배상

체지방 감량, 내장 지방 제거, 몸매 라인 정리까지 한 번에 해결할 수 있어요! 🔥 🏋️ 1. 전신을 깨우는 ‘기상 스트레칭’ (30초) 아침에 몸이 뻣뻣한 상태에서 바로 움직이면 부상 위험이 커질 수 있어요. 가벼운 전신 스트레칭으로 몸을 부드럽게 깨우는...

https://www.youtube.com/watch?v=VMAE7sGYqks

ㅇ운 동 교 실 (전신운동/근력운동/스트레칭) "건강은 건강할때 지키자" *일시;매주 목요일 (12시~1시30분) *장소;시카고 한인 문화회관 #9820 *강사;권향숙(물리치료사) *문의;847-505-5079

이 때문에 무의식적으로 취하는 자세 중 상당수가 목에 부담을 가하기도 한다. 앉은 상태로 시간을 보낼 때 주기적인 스트레칭은 전신 건강을 위해 중요하지만, 목 통증 완화를 위해서는 특히 더 중요하다고 할 수 있다. 목 아플 때 스트레칭을 효과적으로...

[건강운동챌린지] 거북목, 굽은등, 손목 아프신 분 주목! 앉아서 하는 초간단 전신 스트레칭 모음

안녕하세요 선생님 신규아파트헬스장 커뮤니티 센터에서 운영하고있는 전신근력 / 폼&스트레칭 선생님을 모시고 있습니다.! 요일은 월/수/금 2. 오후 타임 : 19시 / 20시 + 추후 21시 예정 입니다. 페이는 타임당 40,000원으로 수업은 19시 : 전신근력...

전신순환 스트레칭

BL비엘 한 방울도 모범식당! 이거 전신 스트레칭이 아니라 전신 근력운동으로 이름 바꿔야함 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 스트레칭이라서 간단한 줄 알았는데 개힘듦 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 근데 하고 나면 개시원해