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전어의 과 영양 성분 정리 가을의 별미, 전어 "집 나간 며느리도 돌아오게 한다"는 말이 있을 정도로 가을철 입맛을 돋우는 전어는 맛뿐만 아니라 건강에도 좋은 영양 가득한 생선입니다. 특히 불포화지방산이 풍부하여 몸에 좋은 기름으로 알려져...

전어를 즐길 수 있습니다. 제철이 아닌 시기에 전어를 먹는 것은 그만의 특별한 맛이 있을 수 있습니다. ## 전어의 효능 및 부작용 전어는 고단백질, 저지방 식품으로 다이어트에 좋습니다. 오메가-3 지방산이 풍부하여 심혈관 질환 예방에 도움이 됩니다...

식품으로도 훌륭하며, 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있어 **"가을의 보약"**이라고 불릴 만큼 효능이 많습니다. 2. 전어의 5가지 놀라운 효능 전어는 다음과 같은 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 1) 뼈 건강 강화: 전어는 뼈와 치아 건강에...

오징어숙회. 문어숙회 등 등 담백하고 고소한 농어회가 정갈하게 나옵니다. 시원하고 담백한 물회 깨가서말이라는 전어구이 ♧ 전어의 효능♧ 1. 단백질. 칼슘. 철분. 비타민a. 비타민b군등 다양한 영양소가 풍부합니다. 단백질은 근육형성과 유지에 필수...