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알토란 전자레인지 활용 시금치 데치기 -재료 : 시금치 100g, 랩, 전자레인지 사용 가능 용기 <전자레인지로 시금치 데치기> 1. 씻어 물기 제거하지 않은 시금치 100g을 용기(전자레인지 사용 가능 용기)에 넣는다. 2. 용기 위를 랩으로 덮은 뒤 2...

시금치는 데치기 전에 절대 자르면 안 된다. 자른 단면으로 데치는 동안 영양소가 다 빠져 나가, 비타민C의 40%가 사라진다. 시금치를 통째로 단시간에 살짝만 데치고, 데친 후에 자르는 게 가장 좋다. 상온 보관하면 하루만에 비타민의 60%가 손실된다...

blog.naver.com/eunbin72/10094864741 전자렌지로 뚝딱 캬라멜 크림 http://blog.naver.com/eunbin72/10022555084 전자렌지로 시금치 데치기 http://blog.naver.com/eunbin72/10022494637 전자렌지로 커스터드 크림 만들기 http://blog.naver.com/eunbin72...

나누어 돌렸습니다. 1분은 안될거같아 2분씩. 어? 안되는데? 다시 추가 2분. ㅠ 시금치가 온통 얼룩덜룩... 데쳐진것도 있고 밭으로 가려는것도 있고... 결국 냄비에 물 끓여서 다시 제대로 데쳤습니다. 전자렌지에 시금치 데치기 이론과 실제는 다르다는것!

야채를 간편하게 데처 드실 수 있으십니다. 전자렌지마다, 야채의 양에 따라 약간의 차이가 있습니다. * 브로콜리 3분에 물없이 조리 * 시금치 2분에 물없이 조리 * 양배추 10분에 물없이 조리 * 감자 8분에 물없이 조리 * 고구마 8분에 물없이 조리

시금치를 깨끗이 손질해 씻은 뒤 접시에 놓고 스프레이로 물을 한두번 뿌려준 뒤 랩을 씌워 전자레인지에 30초에서 1분 정도 돌려주면 손쉽게 적은양을 데칠 수 있어요. 전자레인지에 채소를 데치면 단시간에 조리할 수 있어 비타민의 파괴도 가장 적다고...

볶거나 데치기: 겉면이 살짝 익도록 볶거나 데친다. 4. 조림 시작: 준비한 양념장을 감자에 붓고, 물 1컵을 추가한다. 중약불에서 뚜껑을 덮고 15~20분 정도 조리는데 가끔씩 저어가며 국물이 거의 없어질 때까지 조리한다. 중간에 간을 보고, 소금이나...

대한 궁금증을 풀어보고, 알아두면 편리한 사용법을 소개한다. ◆ 방송 정보 <전자레인지 활용법 - 재료 손질> ▶시금치 데치기: 가지런하게 다듬어 놓은 시금치 내열 용기에 넣고 물 스프레이를 뿌려 랩을 씌워 1분 30초 정도 가열하여 데쳐 찬물에 헹궈...

살짝 데치기만 하면 새로 한 묵처럼 말랑말랑~ 꼬들꼬들~ 해 집니다. ​ 딱딱한 콩 부드럽게 먹는법 ​ 콩은 딱딱해서 먹기가 힘들어요. ​ 이럴 때는 콩을 삶을 때 천일염 1%를 첨가하면 먹기 좋게 부드러워 질뿐 아니라, 소화 흡수율에도 도움을 줍니다. 매밀...