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3월 6일 다이어트 미션 8일까지~ 2006.03.13해당카페글 미리보기
건강한 몸 만들어요~ 매일매일 다이어트 일기 쓰는거 잊지 말고~ 미션 모두 써~억 쎄스 하세요~!!! 3. 여기와 저기 전주-A-B-C-D-E - 전주-A-B-C-D-E- 전주 전주--사선 위아래 팔운동 ---가슴 앞에서 팔운동 (제자리- 앞뒤 이동) A--빠른 사이드 스윙 4번...
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영등포 경방필 beginners class 태련의 후기 2005.11.24해당카페글 미리보기
건강과 다이어트의 결실이 있길 바라며... 수업에도 도움이 되셨으면 하는 욕심에..아마 오늘 다리가 아프지 않을까 걱정됩니다. 하.지.만... 유쾌한 근육통은 우리끼리만 아는겨~~~~ 박동현 님(광명) 기술줄리 실력 좋고 파워넘치고 친절 강사님.. 아주...
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제9회 선수명단 2016.09.20해당카페글 미리보기
폭풍 다이어트된다는 그 덤벨파워핏댄스 함 보시렵니다~ 용인지부 열정팀 시작합니다!!~~ 팀명: 자몽(일반부) 선수명단: 이소영외12명(이소영,강미라,박은희,박택범,김정희,김진옥,박윤희,윤은주,이효정,오세경,정수영,여정은,지수진) 곡명: 빙고 + 왜불러...
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고종문님 http://user.chollian.net/~ktc2000/s 2011.02.23해당카페글 미리보기
전했다. 다이어트가 목적인 여성들에게도 실내스키는 인기다. 실내스키는 예상 외로 운동량이 많다. 30분만 타면 다리가 휘청...내려올 수 있다. 2∼3개월이 소요되는 중·상급 과정은 슈템턴과 점핑·패러렐 등 고급 기술까지 배울 수 있다. 현재 서울...
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종아리살 ?기-줄넘기다이어트-슬퍼지려하기전에 2007.08.17해당카페글 미리보기
리듬다이어트)는 발끝으로(까치발) 수직상하의 리드미컬한 점핑동작을 반복하므로 종아리를 날씬하게 하는데 가장 효과적인 운동. 발 전체로 쿵쿵 뛰지 말고 앞꿈치만을 이용하여 살살, 가볍게, 살짝살짝... 처음에는 줄없이 투명줄넘기로 많이 반복한 후...