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6/123 태안 이화산 달리기. 어제저녁부터 잘때만 빼고 쉬도안고 먹었다.. 역시..많이 먹고 자니깐 아침에 자리에서 일어나기가 힘들다. 어젯밤 바닷가에서 폭죽놀이구경을 너무 했더니 목까지 엄청 아프다ㅜ 형과 형수는 아직 자는것 같아.. 조심조심 밖...

안민점 123-1234 경남 창원시 안민동 양덕 055-298-0411 경남 마산시 양덕1동 47-42 어방삼정 0553369211 경남 김해시 어방동 502-7 영산 055-521-3969 경남 창녕군 영산면 동리 126-1 옥봉 055-748-9960 경남 진주시 옥봉동 830 옥포2 055-687-5857 경남...

33초 전주벙개 가는날~~~ 일단 한판 뛰고 출똥~ 6/20 금요일 헬쓰장 17:10 조깅 5km 5km가 장거리 같게 느껴진다. 언제쯤 회복할런지..ㅠ.ㅠ ★상체 .랫풀다운 : 등 - 25kg, (20개 ×3set) 60회 .프레스다운(삼두) - 20kg, (20개 × 3set) 60회 ★하체...

26일 전주울트라 100km 12시간37분 5월08일 제1회개트라 58km 5시간09분57초 MVP 6월05일 남한강 풀 3시간38분23초 10월23일 춘천마라톤 풀 2시간59분09초 첫sub-3 11월06일 중앙마라톤 풀 3시간11분23초 2006 3월12일 동아마라톤 풀 2시간51분53초 4...

라사전주-13:16'25" 15)울트라 108K : 2011년 4/23~24 제1회 불교108울트라 -14:47'50" 16)울트라 101K : 2011년 5/07~08 제4회 성지순례울트라 -13:06'10" 17)울트라 100K : 2011년 5/28~29 제2회 울산태화강울트라 -11:27'58" 18)울트라 100K : 2011년 8...

대강당, 헬스장, 사우나, 강의실, 휴게실, 유아 놀이방이 있으며, 3층에는 대강당, 강의실, 휴게실, 숙박 시설, 4층에는 휴게실과 숙박 시설, 5층에는 휴게실, 숙박 시설, 스카이라운지 및 매점이 있으며, 야외에 산책로와 소공연장을 갖추고 있다. 건물...

24시간 헬스장도 개설 ■배 타고 제주도 무단이탈 중국인 헬기로 추격, 검거 ■주방세제·물티슈·화장지 19일부터 '위생용품'으로 관리 ■서울 서촌서 조선왕비 도장 2점 출토 ■軍 "문무대왕함, 기니만 인근 해역서 임무 수행 중" ■美서 살모넬라 파동...

8월123Km, 9월103Km,10월52Km,11월278 Km, 12월 265Km 계 1,167Km 2017년1월 256Km,2월301Km,3월217Km,4월244Km,5월153Km 6월249Km 7월 115Km,8월98Km,9월217Km,10월147Km,11월25 Km,12월 64Km 계2,076Km 2018년1월98Km,2월111Km,3월130Km,4월132Km,5...

rGPT 123 많이 떨어졌다. 200_()_55 pushup 35x6 카퍼레이즈 LR 50x3 퇴 21:04 8/25(화) km km 출 6:20 퇴 17:05 8/24(월) 자유수영10 정훈 13.4km 177.7km (16:00'~) (19:00'~) 수영장 집-KT-집 야**와 둘이서 천천히.. 야**모드로.. 내려오는길에 달조바...