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땀으로 많은 양의 전해질이 배출됩니다. : 신장 , 호르몬 , 심장 등 다양한 이 전해질 불균형을 유발할 수 있습니다. 약물: 이뇨제, 스테로이드 등 일부 약물은 전해질 균형에 영향을 미칠 수 있습니다. 전해질 부족 전해질마다 부족 시 나타나는 이...

개선을 위한 음식과 음료 전해질이란? 우리 몸의 세포 기능을 유지하고 신체의 다양한 기능을 조절하는 데 필수적인 물질입니다...인해 체내 수분이 부족해지면 전해질 불균형이 발생할 수 있습니다. 과도한 운동: 격렬한 운동 시 땀으로 많은 양의 전해질...

많은 음식, 저칼륨 식단의 중요성, 그리고 고칼륨혈증에 대해 자세히 알아보겠습니다. ## 칼륨이 많은 음식 칼륨이 풍부한 음식은 우리 몸의 전해질 균형을 유지하는 데 도움이 됩니다. 대표적인 칼륨이 많은 음식으로는 바나나, 감자, 시금치, 아보카도...

때는 음식이나 음료를 먹어 잠을 깨는 경우가 많다. 커피의 카페인이 걱정돼 껌과 사탕을 먹었다면? 카페인을 섭취하긴 마찬가지다. 사실 껌이나 사탕에는 커피보다 많은 카페인이 들어있다. 식품의약품안전처의 발표에 따르면, 추잉 껌에는 1kg당 평균...