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이들은 세포 안팎의 수분 균형을 유지하고, 신경 전달, 근육 수축 등 다양한 생리 기능에 필수적인 역할을 합니다. 전해질 부족의 원인 땀을 많이 흘리는 경우: 운동, 고온 환경 노출 등으로 인해 땀을 많이 흘리면 체내 전해질이 손실됩니다. 설사 또는...

물질이기 때문입니다. 하지만 전해질의 불균형은 다양한 건강 문제를 초래할 수 있습니다. 이번 게시물에서는 전해질 부족의 증상 8가지와 이러한 불균형이 발생하는 원인, 그리고 이를 보충하는 방법에 대해 알아보겠습니다. ## 전해질 부족 증상 8가지...

피로감은 전해질 불균형의 대표적인 중 하나입니다. 근육 경련: 특히 운동 후나 잠자기 전에 근육이 자주 쥐는 경우 전해질 부족을 의심해 볼 수 있습니다. 두통: 잦은 두통은 탈수나 전해질 불균형과 관련이 있을 수 있습니다. 심장 박동 이상: 불규칙한...

설사, 피부 건조, 소변 감소 등 피로: 근육 약화, 피로감, 무기력 등 신경계 이상: 근육 경련, 마비, 혼란, 의식 저하 등 전해질 부족의 은 다음과 같습니다. 탈수: 과도한 갈증, 구토, 설사, 피부 건조, 소변 감소 등 피로: 근육 약화, 피로감, 무기력 등...