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장거리 러너에게 전해질의 중요성은? 2023.11.24해당카페글 미리보기
바로 소금에 가장 많이 들어 있습니다. 정석근헬스라이프는 하절기 훈련때, 모든 회원들에게 전해질 보충을 위해, 정제염(전해질 알약, 소금)을 먹게 합니다. 소금은 땀으로 배출되는 전해질외 기타 필수이온들을 보충해 줍니다. 소금은 mgcl2(염화...
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자전거는 과학입니다.(라이딩시 보급식과 회복에 어떤것이 좋을까 ?) 2023.12.14해당카페글 미리보기
보유음식물 종류도 제한적이라 부족 시 식사로는 쉽게 보충이 안된다는 단점이 있습니다. 이럴때 스포츠음료를 들이키거나, 전해질알약을 드시면 몸이 정상적으로 회복되는것을 느낄수 있습니다. * 스포츠음료의 경우에는 휴대성이 좋지 않다는 단점이...
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커피관장시 부족한 전해질 흡수질문입니다 2011.07.23해당카페글 미리보기
흡수에 문제없을까요? 한가지 즙만먹음 전해질 종류에 문제가 있진안을까해서산야초효소도 같이먹을 생각입니다 따로 전해질보충용 알약같은게있는지 방법이있는지 궁금합니다. 씨티찍을때마다 물네잔에 엄청괴로워하거든요 답변꼭부탁드립니다 감사합니다
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(5.8일 수정)큐슈 자전거 투어 준비물 및 계획안내 2023.04.21해당카페글 미리보기
비상식 : 각자 취향에 맞게 (현지 편의점을 활용하심이) 2) 제가 공용으로 준비하는 보충제 - 퍼짐방지 및 쥐잡는 용도 : 전해질 알약(“Sportlegs“) - 봉크 예방용 : 텍스트로 사탕(“엑티브 핏“) 및 High5 에너지젤 10여개 5. 기본일정 안내(추후 약간...
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비상약 알고 있으면 이롭다. 2024.08.27해당카페글 미리보기
굳었던 근육을 풀어주는 효과를 보는게 포카리스웨트의 전해질 효과다. 그러니 산에 갈때 넣고 가도 좋고 집안에 한병정도...병이다. 갑자기 가슴이 쥐여짜게 아플때 아주 콩알만한 알약을 혀밑에 넣어 녹여주면 즉시 효과를 보는데 , 그 약명이 <니트로...