cafe

교수님 안녕하세요? 238쪽 맨위를 보면 내용이 "따라서 음료수에 소량의 나트륨이온을 추가하여 섭취하면 소장에서의 수분 흡수를 촉진하고 혈장 나트륨농도를 높게 유지시켜 손실된 혈장량을 빨리 회복하고 갈증욕구를 더 오래 지속시킬 수 있다." 라고...

문을 열고 마시는것이 포카리스웨트다. 콜라나 사이다가 아니다. 굳었던 근육을 풀어주는 효과를 보는게 포카리스웨트의 전해질 효과다. 그러니 산에 갈때 넣고 가도 좋고 집안에 한병정도 냉장고에 두고 있으면 써먹을때가 있다. 2)우리나라에서 갑자기...

죽, 전분질 식품을 선택하고 칼로리가 높은 음식을 섭취한다. 등반 시작부터는 구연산과 비타민 C, 과당, 아르기닌, 전해질이 함유된 음료수가 좋다. 추천 게토레이, 포카리스웨트, 파워에이드로 몸 상태에 맞게 주기적으로 에너지를 공급 3_오후 등반에는...

평소 건강한 사람은 발생되지 않으나 마라톤처럼 땀이 많이 나는 운동을 할 때 물만 너무 많이 마시면 급성 저나트륨혈증이 생길 수 있으니 전해질이 포함된 음료수를 마시거나, 고혈압이 없는 사람을 적당량의 소금을 섭취해 주는 것이 좋다고 합니다...