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전해질의 원리 2024.06.22해당카페글 미리보기
커피나 달달한 음료수를 마신다면 더 많은 소금물을 마셔야 한다고 합니다. 왜냐하면 커피나 달달한 음료수는 전해질이 아니기 때문입니다. 전해질이 아니라는 것은 몸속 인체 전류가 흐르지 못하게 하는 저항과 같은 것이기 때문에 건강을 해친다는 것...
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생리학 원전강의 p.238 고온환경에서의 운동시 전해질 보충 2024.08.06해당카페글 미리보기
교수님 안녕하세요? 238쪽 맨위를 보면 내용이 "따라서 음료수에 소량의 나트륨이온을 추가하여 섭취하면 소장에서의 수분 흡수를 촉진하고 혈장 나트륨농도를 높게 유지시켜 손실된 혈장량을 빨리 회복하고 갈증욕구를 더 오래 지속시킬 수 있다." 라고...
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포카리스웨티ㅡ음료수 2023.12.19해당카페글 미리보기
문을 열고 마시는것이 포카리스웨트다. 콜라나 사이다가 아니다. 굳었던 근육을 풀어주는 효과를 보는게 포카리스웨트의 전해질 효과다. 그러니 산에 갈때 넣고 가도 좋고 집안에 한병정도 냉장고에 두고 있으면 써먹을때가 있다. 2)우리나라에서 갑자기...
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배 고프기 전에 먹고, 갈증나기 전에 마셔라 2024.05.17해당카페글 미리보기
죽, 전분질 식품을 선택하고 칼로리가 높은 음식을 섭취한다. 등반 시작부터는 구연산과 비타민 C, 과당, 아르기닌, 전해질이 함유된 음료수가 좋다. 추천 게토레이, 포카리스웨트, 파워에이드로 몸 상태에 맞게 주기적으로 에너지를 공급 3_오후 등반에는...
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건강정보 건강을 위해 음료수 와 차대신 물을 마시자 2022.12.18해당카페글 미리보기
땀 등을 통해 배출되는 양은 2.5리터에 달한다. 따라서 몸의 수분 밸런스를 유지하려면 약 1.5리터의 물을 더 섭취해야 한다. 음료수들은 물을 대신 할 수 있을까? 이온 음료나 주스에는 각종 전해질 성분이 들어있어 이를 마시면 우리 몸은 수분 밸런스를...
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우리 몸의 미네랄의 중요성!!! 미네랄이 부족하면 나타나는 증상 2024.03.05해당카페글 미리보기
평소 건강한 사람은 발생되지 않으나 마라톤처럼 땀이 많이 나는 운동을 할 때 물만 너무 많이 마시면 급성 저나트륨혈증이 생길 수 있으니 전해질이 포함된 음료수를 마시거나, 고혈압이 없는 사람을 적당량의 소금을 섭취해 주는 것이 좋다고 합니다...
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“물을 마셔도 갈증이 나는데, 질환 때문일까요?” 2024.10.05해당카페글 미리보기
하이닥 가정의학과 상담의사 서민석 교수 (가톨릭대학교인천성모병원) Q. 갈증이 날 때 이온음료가 좋다는데, 물 대신 음료수만 마셔도 되나요? 이온음료는 땀 등으로 손실된 수분과 전해질을 보충해 주는 데에 효과가 있기는 합니다. 다만 대부분의 이온...
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제목 (460) 인생은 믿음이 없어서 절망합니다. 2024년 9월 12일 목요일 아침입니다. 2024.09.11해당카페글 미리보기
중 전해질이 들어 있는 이온 음료를 먹인다. 쥬스는 먹이지 말아야 한다. ◆ 코가 휘어지는 원인은. 몸이 냉하기 때문이다. 배꼽 이하의 생식기 쪽이 차서 그 위로 올라가는 등뼈가 휘는 것이고 이에 따라 코도 차츰 휘는 것이다. 이럴 경우 여러 가지...
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형준오빠💘쭌코 2024.09.10해당카페글 미리보기
모두에게 전해질 만큼 좋은 무대였다는 것을 듣고 나까지 정말 기뻐졌어😭💕 오늘 오빠들의 무대가 좋았다는 건 그만큼 오빠들이 노력했다는 거지🍀 항상 우리가 보이지 않는 곳에서 많이 노력하고 있을 테고, 좋은 무대를 만들고자 열심히 하는 오빠🫳🏻 오늘...
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건강한 여름철 줄거운 주말 잘보내세요 2023.07.01해당카페글 미리보기
차단해주는 것도 도움이 됩니다. 수분 섭취: 많은 땀을 흘릴 때는 수분을 충분히 보충하는 것이 중요합니다. 물, 전해질을 함유한 음료수, 식이섬유가 풍부한 과일 등을 섭취하여 수분과 영양소를 공급하세요. 적절한 환기: 실내 환기를 유지하여 공기...