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사람을 8가지 체질로 세분화 장기 : 신체의 기본적 생리균형을 조절하는 내부 기관 (ex 간,신장,심장,폐 등) 장부 : 장기와 연결된 기관으로 소화 및 배설 담당 기관 (ex 위, 소/대장, 쓸개 등) ● 금양 : 폐장 > 췌장 > 심장 > 신장 > 간장 ● 금음...

돕습니다. 추천: 백미죽, 호박죽 등 자극적이지 않은 죽 종류가 좋습니다. 2. 포카리 스웨트: 잃어버린 수분과 전해질 보충 .ssg.com 포카리 스웨트 장점: 설사로 인해 잃어버린 수분과 나트륨, 칼륨 등의 전해질을 보충해 줍니다. 탈수를 예방하고 체력...

것을 추천합니다. 이러면 섭취 성분을 정확히 관리할 수 있습니다. 2. 가향 요거트 가향 요거트는 건강한 간식이나 아침 식사로 자주 먹지만, 실제로는 과자만큼 많은 설탕이 들어 있는 경우가 많습니다. 과일 맛과 함께 첨가된 감미료 때문에 요거트를...

식품 전문가인 크리스 반 툴레켄 유니버시티칼리지 런던 부교수는 이번 연구가 “초가공식품을 많이 섭취하는 식단이 조기 사망을 포함한 여러 가지 건강 악영향과 분명히 연관돼있다는 수많은 독립 연구와도 완전히 일치한다”고 분석했다. 출처=중앙일보...

체리주스 마셔라 운동 후에는 전해질이 풍부한 음료를 챙겨 마시면 근육통 완화에 도움이 된다. 그런데 운동 전문가들이 추천하는 음료가 따로 있다. 바로 체리주스이다. 체리주스는 근육통을 완화하는 효능이 있어서, 강도 높은 운동을 한 뒤에는 체리...

최소 8가지 화합물이 포함되어 있어 식단에 추가할 가치가 있습니다. 셀러리 역시 파슬리와 회향을 포함하는 산형과에 속하며 높이가 30~35cm까지 자랄 수 있습니다. 셀러리의 아삭아삭한 뿌리는 수프와 샐러드 요리에 자주 사용되며, 약간 짠맛을 제공...

푸드 8가지를 소개했다. 1. 바나나 바나나에는 마그네슘과 칼륨이 풍부하다. 이 두 가지 성분은 뼈 밀도를 증가시킨다. 마그네슘...대학교 연구팀에 따르면 바나나 반개는 탄수화물 스포츠 음료와 비슷한 효과를 낸다. 천연 항산화제와 영양소가 풍부해...

있다. 전문가들은 과일, 채소, 통곡물, 단백질, 유제품 등을 적절한 양으로 섭취하는 균형 잡힌 식단을 추천한다. 3. 죄책감을 동기로 삼는다. 체중에 대해 정신적으로 스트레스를 주는 건 살을 빼는 데 도움이 되지 않고 오히려 정반대의 효과를 가져올...

운동, 전문가 의사의 경험들 #3. 약에게 살해당하지 않는 47가지 방법ㅣ곤도 마코토ㅣ더난출 https://cafe.daum.net/Health100/ZGkd/4 https://www.youtube.com/watch?v=ZmrN_xNx7T4 이 책을 읽기 전엔 절대 약 먹지 마라! ㅣ아마존 베스트셀러ㅣ #4. 국민...