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회복에 도움이 되는 음식과 피해야 할 음식에 대해 자세히 알아보겠습니다. 장염 회복에 좋은 음식 #1. 수분이 많은 음식 - 이온음료: 탈수 예방과 전해질 보충에 효과적 - 미지근한 물: 체온과 비슷한 온도의 물로 수분 보충 - 죽: 소화가 쉽고 영양가가...

체온 상승 - 탈수: 잦은 설사로 인한 수분 부족 - 식욕부진: 음식 섭취 감소와 무기력감 3. 주의해야 할 위험 신호 다음 증상이...방법 - 수분 보충: 물, 이온음료를 통한 충분한 수분과 전해질 섭취 - 식이조절: 죽, 미음 등 소화가 쉬운 음식 섭취...

있을 수 있습니다: - 탈수: 체내 수분과 전해질 부족 - 과도한 운동: 근육의 과사용 또는 준비운동 부족 - 자세 불량: 오랜 시간...6-8잔의 물을 마십니다. - 균형 잡힌 식단: 칼슘, 마그네슘이 풍부한 음식을 섭취합니다. - 적절한 스트레칭: 운동 전후...

이완시키는 데 효과적입니다. 4. 수분 및 전해질 보충 - 쥐는 탈수나 전해질 부족으로 발생할 수 있으므로 물을 충분히 마시고...강화하세요. - 칼륨, 칼슘, 마그네슘이 포함된 음식을 섭취하세요. - 평소 충분한 수분을 섭취하세요. 쥐가 자주 발생하면...