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큼직한 두부가 들어간 된장찌개와 각종 밑반찬을 곁들이면 알찬 한 상차림이 완성된다. 식신에서 ‘꾸덕집’ 더 자세히 보기...일 09:00-20:00 (라스트오더 19:00) ▲가격 모듬생선구이 정식(1인분) 19,000원 숯불 특 모듬생선구이 정식 26,000원 숯불로...

고소하고 깔끔한 맛은 바다의 향기를 그대로 담아냈고, 옥돔구이는 겉은 바삭하고 속은 촉촉해 밥 한 그릇이 순식간에 사라진다...세월을 담은 맛, 가조 인천 맛집 '가조' 자료사진. / MBN '전현무계획2' 신포동의 오래된 골목에서 만날 수 있는 이곳은...

연어 구이 + 브로콜리 + 퀴노아 연어 100g (비타민 D, 오메가-3) 브로콜리 1컵 (칼슘, 비타민 C) 퀴노아 1/2컵 (단백질) 영양소: 칼슘: 약 150mg 비타민 D: 약 400 IU 4. 간식 메뉴: 요거트 + 씨앗 (참깨, 해바라기 씨) 그릭 요거트 1컵 (칼슘, 단백질...

맛나 !! 3. 황태채와 도라지무침 이것도 완죤 밥도둑 이였어요~~ 4. 어묵볶음 쥔장님의 손맛이 너무 좋으신거 같아요.. 5. 톳무침 이거 하나만 나와도 밥 두공기는 거뜬히 먹겠더라구요 6. 깻잎 짱아찌 !! 밥위에 올리고 젓가락으로 폭 감싸 한입에 넣으면...

당근, 두부, 사과, 딸기, 참외. 토마토, 밀감......... 아내가 주로 먹어야 할 음식 : 미역국, 콩나물국, 시금칫국, 뭇국...남편이 주로 먹어야 할 음식 : 쇠고기, 돼지고기 등의 구이와 볶음, 고등어, 갈치, 꽁치등의 생선류 달걀부침, 굴무침, 우유...

공기, 고등어조림, 어묵채소볶음, 겉절이, 진미채볶음, 무말랭이 간식 24일 15:45 원간식) 크로켓 작은 2조각 유산소운동 24일: 7078보 (걷기) 저녁 24일 18:40 25일 22:00 밥2/3공기, 쇠고기뭇국, 두부구이, 무나물 양배추달걀부침, 깍두기 닭꼬치2...

단호박 사과 쌀빵 삶은계란 바나나 저녁 방아된장찌개 잡채 브로콜리,죽순 초장 채식영양탕 멸치볶음/양송이구이 상추,깻잎 쌈 애호박된장국 고등어조림 콩나물무침 감자미역국 두부구이 오이고추무침/오이따로 9 10 11 12 13 점심 가지구이 감자조림...

3월 3일 삼겹살데이를 맞아 고기 구울 계획을 세운 사람이 많다. 삼겹살은 단백질과 비타민 B군 등이 풍부해 면역, 피로 회복 등...건강에 더 이롭다는 사실은 널리 알려졌다. 육류 구이에 흔히 곁들이는 양파와 마늘을 삼겹살과 함께 먹으면 효능을 배...

원래 계획은 2년차때 쓰려고 했는데 (당연하게도) 그동안 많이 해먹어서 100장 넘을것같아서 걍 왔습니다. 싹 다 직접 만든건...쟌슨빌 스모크 소세지 오렌지주스:오렌지 10개 직접 착즙 2.밀푀유나베,닭안심냉채 3.닭갈비 내가 양념한거 아니고 양념된거...