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진짜 초절식 다이어트 절대 하지마샘 2024.11.18해당카페글 미리보기
나 이십대때 진짜 걍 살빼는게 중요하지해가지고 샐러드 이런거만 먹고 이십키로 넘게빼고 이후에 다이어트는 아니고 걍 입맛없어서 삼사일 밥 안먹엇는데 변비 생긴거 못고치고 정수리도 전보다 많이 비었음 ㅎ ㅅㅂ 걍 적정체중 유지하고 쪘다 싶음 잠깐...
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절식 다이어트 말야 잠깐 살빼고 살찌는 체질로 바뀌면 오히려 손해아녀..? 2024.05.28해당카페글 미리보기
검색 허용 해제 필수 절식 하면 할수록 살찌는 체질로 바뀐대매 장기적으로 보면 ㄹㅇ 빡대가리 다이어트 아녀..?
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왜 절식하고 샐러드만 먹어야 다이어튼줄 아는거야 2024.10.15해당카페글 미리보기
짜증나 나 진짜 먹는양 줄이고 운동 조금씩 하는데 나 다이어트 중이라고 하면 그게 뭔 다이어트냐 꼽주는 사람들 개많음 그래서 걍 다이어트 한단 말도 안 해 ㅗ
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초절식 하지말고 운동해서 살 빼야하는 이유 2024.07.29해당카페글 미리보기
에너지 성인여성 평균 기초대사량 1200~1600이며 사람마다 다를 수 있습니다. 근데 기초대사량 보다 덜 먹는 초절식으로 다이어트를 한다면 몸은 어떻게 될까? 에너지원을 흡수하지 못한 몸은 비상사태를 알리고 그렐린이란 호르몬을 분비시켜 음식을 먹...
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다이어트 이거도 절식이야? 2024.08.31해당카페글 미리보기
아침 : 유부초밥 4개, 오트밀계란찜 점심 : 단쉐, 단백질 스프레드+상추+우유식빵두장 저녁 : 새우 포케 간식 : 복숭아 2개, 아아
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다이어트&유지어트 4년차가 써보는 이런저런 정보? 2023.10.26
소화 대사량이란 것도 있는데 이건 소소해서 없는 셈 칠게) 2. 다이어트의 간단 원리 - 섭취 칼로리 > 신진 대사량 = 체중 증가...먹는 양이 늘어나면 그만큼 더 움직이면 된다는 뜻) 3. 초절식을 하지 말아야 하는 이유? 2번을 보고 그럼 나 더 적게...
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건강한 "소식" 한끼 상차림의 예들 2024.07.10
하고 있고 한쪽에서는 소식좌랍시고 초절식하고 있음 사람은 하루에 '기초대사량' 이상으로 섭취해줘야 함(아무리 다이어트 중일지라도) 절식하면 근육량도 줄어들고 나중에는 심장 근육도 빠져서 극단적인 경우 심장이 근육부족으로 제 기능을 하지 못해...
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전문가들이 큰일난다고 찐으로 말린다는 요즘 식습관 2024.05.17
본인이 인지할정도면 가려먹는거 자체를 따로 안 하는게 적당히 먹는게 훨씬 건강에 좋다함 특히 미용,피부 목적으로 다이어트나 절식하는거면 제발 수면시간 8시간부터 지키라함 변화 훨씬 크다고 탄수 개 중요한 영양소인데 요즘 진짜 운동하나 안하면서...
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고도비만 다이어트 25일차의 기록 2023.06.29
수 있는 건강한 방법으로 빼려고 노력 중이야 (과거에 초절식 하면서 한두달에 20키로씩도 빼봣는데 소용없더라..좀만 먹기 시작...건강해지는 느낌이라 좋네 혹시 고도비만인데 다이어트 중에 이 글 봤다면 같이 힘내자! 홧팅 🏃🏻♀️🏃🏻♀️🏃🏻♀️🏃🏻♀️🏃🏻♀️🏃🏻♀...
