cafe

검색 허용 해제 필수 절식 하면 할수록 살찌는 체질로 바뀐대매 장기적으로 보면 ㄹㅇ 빡대가리 다이어트 아녀..?

짜증나 나 진짜 먹는양 줄이고 운동 조금씩 하는데 나 다이어트 중이라고 하면 그게 뭔 다이어트냐 꼽주는 사람들 개많음 그래서 걍 다이어트 한단 말도 안 해 ㅗ

에너지 성인여성 평균 기초대사량 1200~1600이며 사람마다 다를 수 있습니다. 근데 기초대사량 보다 덜 먹는 초절식으로 다이어트를 한다면 몸은 어떻게 될까? 에너지원을 흡수하지 못한 몸은 비상사태를 알리고 그렐린이란 호르몬을 분비시켜 음식을 먹...

아침 : 유부초밥 4개, 오트밀계란찜 점심 : 단쉐, 단백질 스프레드+상추+우유식빵두장 저녁 : 새우 포케 간식 : 복숭아 2개, 아아

내 기초대사량 +2~300 먹어주면 되는거지?

출처 : 여성시대 지고히 요즘 나혼산에도 나오고 물단식 유행하는듯 일단 나는 못함 https://youtu.be/qg_hq2eF7FA?si=fMOVbLvsFdCWDaJC https://youtu.be/0A8u4qRmAYQ?si=KsPXRfpG9lJ8Z_RG

3. 폭식 후 탄수화물 섭취량을 줄이고 물과 식이섬유 섭취량을 늘려 다시 식단 사이클을 찾아야 합니다. 초절식을 하거나 다이어트를 포기하는 것은 바람직하지 않습니다. ​ ​ 추상적이고 무리한 목표설정은 다이어트를 실패하게 만드는 주된 원인이 될 수...

아이유다이어트 적어놓고 그거 그대로 하면서 하루만에 살빠졌다고 좋아함 정작 아이유는 그렇게 먹지말라고 얘기했음ㅋㅋㅋㅋ 존나 삼시세끼 밥먹고 운동해 제발...

걱정된다면 간수를 뺀 천일염으로 만든 된장을 이용하도록 한다. 04. 건강한 에너지원인 효소 섭취 효소를 먹으며 절식을 하는 효소다이어트가 뜨고 있다. 하지만 효소 외에 아무것도 먹지 않는 것보다는 음식을 조리할 때 감미료로 효소를 이용하면 무리...