카페검색 본문
테이블글 본문
정확도순
-
다이어트&유지어트 4년차가 써보는 이런저런 정보? 2023.10.26
소화 대사량이란 것도 있는데 이건 소소해서 없는 셈 칠게) 2. 다이어트의 간단 원리 - 섭취 칼로리 > 신진 대사량 = 체중 증가...먹는 양이 늘어나면 그만큼 더 움직이면 된다는 뜻) 3. 초절식을 하지 말아야 하는 이유? 2번을 보고 그럼 나 더 적게...
-
건강한 "소식" 한끼 상차림의 예들 2024.07.10
하고 있고 한쪽에서는 소식좌랍시고 초절식하고 있음 사람은 하루에 '기초대사량' 이상으로 섭취해줘야 함(아무리 다이어트 중일지라도) 절식하면 근육량도 줄어들고 나중에는 심장 근육도 빠져서 극단적인 경우 심장이 근육부족으로 제 기능을 하지 못해...
-
전문가들이 큰일난다고 찐으로 말린다는 요즘 식습관 2024.05.17
본인이 인지할정도면 가려먹는거 자체를 따로 안 하는게 적당히 먹는게 훨씬 건강에 좋다함 특히 미용,피부 목적으로 다이어트나 절식하는거면 제발 수면시간 8시간부터 지키라함 변화 훨씬 크다고 탄수 개 중요한 영양소인데 요즘 진짜 운동하나 안하면서...
-
고도비만 다이어트 25일차의 기록 2023.06.29
수 있는 건강한 방법으로 빼려고 노력 중이야 (과거에 초절식 하면서 한두달에 20키로씩도 빼봣는데 소용없더라..좀만 먹기 시작...건강해지는 느낌이라 좋네 혹시 고도비만인데 다이어트 중에 이 글 봤다면 같이 힘내자! 홧팅 🏃🏻♀️🏃🏻♀️🏃🏻♀️🏃🏻♀️🏃🏻♀️🏃🏻♀...
