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요즘 사람들이 살 빼고 우울감 없애려고 하는 운동 2023.10.18해당카페글 미리보기
곳으로 사람들이 몰리고 있는데요, 맨발로 올바르게 걷는 법과 주의할 점, 그리고 걷기를 통해 얻을 수 있는 효과는 무엇인지...맨발로 자연을 느끼는 ‘어씽족’ 열풍 맨발로 자연을 느끼며 운동하는 ‘어씽족’(맨발 걷기를 뜻하는 ‘earthing’와 집단...
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살 빼고 싶다면… 운동 ‘이때’ 해야 효과 커 2024.06.26해당카페글 미리보기
살 빼고 싶다면… 운동 ‘이때’ 해야 효과 커 김서희 기자 오전 7~9시에 운동을 하는 것이 체중을 감량하는 데 제일 효과적이라는 연구 결과가 나왔다./사진=클립아트코리아 오전 7~9시에 운동을 하는 것이 체중을 감량하는 데 제일 효과적이라는 연구...
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발가락 점 빼고 왔어요 2023.07.19해당카페글 미리보기
아팠으나 마취풀리니 욱신 욱신하네요 제에발 별거 아니고 걍 점이길 기도해 주세요 흑흑 티눈도 두 번이나 생기고 점까지...진쯔... 운동 시작해서 몇 번 하고 이게 왠 일입니까 빨리 결과듣고 다시 신나게 운동하고 싶어요 아무일 없는 일상이 제일 특별...
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건강한 출산을 위한 임산부 걷기 운동! 시기별 주의 사항은? 2023.06.27
힘을 빼고 자연스럽게 걸으면서 몸의 균형을 잡아야 해요. 이때 가슴과 등을 똑바로 펴야 허리를 보호할 수 있습니다. 걸을 때...잘 흡수하고 편한 옷을 입는 것이 좋습니다. 평소 운동을 하지 않았다면 처음에는 느리게 30분 정도 걷고 점차 강도를 높여...