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엄두가 나지 않으셨던 분 !! 제가 받았던 모든 교육과 경험을 바탕으로 수업 들어가기전 회원님들의 체질이나 참고해야할 점 , 목표하는 바에 대해서 상담 후 개개인에 맞는 운동을 계획하여 수업을 시작하게 되고, 타이트한 식단 보다는 일상에서 누구든...

9. 앞에서부터 다섯 점씩(1~5점, 6~10점, 11~15점) 한꺼번에 양쪽 눈으로 3초씩 동안 응시한다. <주의할 점> 1. 눈 운동시에는 안경이나 렌즈를 빼고 얼굴을 움직이지 않고 눈동자만 돌려야 한다. 2. 처음 할 때는 옆 사람에게 고개가 돌아가는지 체크해...

검색 허용 해제 필수 바로해도될까

곳으로 사람들이 몰리고 있는데요, 맨발로 올바르게 걷는 법과 주의할 점, 그리고 걷기를 통해 얻을 수 있는 효과는 무엇인지...맨발로 자연을 느끼는 ‘어씽족’ 열풍 맨발로 자연을 느끼며 운동하는 ‘어씽족’(맨발 걷기를 뜻하는 ‘earthing’와 집단...