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구독자들 다이어트 식단 보고 기겁하는 유튜버 제이제이.jpg 2024.10.17해당카페글 미리보기
것 같다고 함 단 거 먹고 싶은 욕구가 많은 사람인데 식단에 당이 너무 제한돼있어서 입이 터지는 거라고 함 첫번째 계란 브로콜리 보고 기함함 점심 저녁을 저렇게 먹으니까 저녁에 무너지는 거라고 함 점심에 일반식 먹으라고 함 이건 괜찮다고 한 식단...
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효과적인 한 달 다이어트 식단표 구성하기 2024.09.27해당카페글 미리보기
토요일 - 아침: 요거트와 그래놀라, 과일 - 점심: 훈제 연어 샌드위치 - 저녁: 소고기 스테이크(소량)와 구운 채소 ### 일요일...구운 생선과 쿠스쿠스 ## 3. 성공적인 다이어트를 위한 팁 식단 구성 외에도 다음 팁들을 참고하면 더욱 효과적인 다이어트...
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RE:다이어트 식단 2024.10.10해당카페글 미리보기
생의 다이어트는 그만 포기하자~50이면 건강이 우선이지!!이러면서 위안^^ 근데 헬스시작하면서 세끼 챙겨먹고 단백질 잘 먹어야한다고 들어서 식단바꾸었어요. 특히 밀가루 튀긴 음식 당분많은 음료(과일도 소량)를 줄였어요. 세끼 챙겨먹으니 살이 막...
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한달 다이어트 식단과 혈액순환 안될 때 좋은 운동 2024.09.21해당카페글 미리보기
달 다이어트 식단 한 달 동안 효과적인 다이어트를 위해서는 균형 잡힌 식단이 필수적입니다. 다음은 하루 세 끼의 식사 계획...베리를 곁들인 오트밀이 좋은 선택입니다. 이렇게 하면 포만감을 오래 유지할 수 있습니다. ### 점심 식사 점심 식사는 하루...
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이거 다이어트 식단 아니라 아무도 안 봐주는 거야...? 나의 식단 봐줄 건강이들 .. 2024.10.03해당카페글 미리보기
검색 허용 해제 필수 비만 -> 고도 비만 넘어가는 비만 수치라 빼는거야 넘 많이 먹어서 다이어트 식단이 아니라 다들 안 봐주는 걸까 ... ㅠ 여기서 간식만 좀 줄이면 되니 .. 견과류 이런거 조금 먹는걸류? 점심 : 대파 쑥갓 양파 양지대패고기 다 조오...
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"먹기만 해도 살 빠져" 이세은, 15kg 감량 성공 '다이어트 식단' 공개 2024.08.16해당카페글 미리보기
위하여 시작한 다이어트 비법도 밝혔다. 그는 "출산 100일 만에 15kg을 뺐다. 그 뒤에도 2년간 요요 없이 유지 중이다"라고 전해...귀리 우유, 사과, 파프리카 달걀찜을 먹는다. 항상 아침2:점심3:저녁1 비율을 지키려고 노력한다"라고 귀띔했다. 그러면서...
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스위치온다이어트 식단문의 2024.10.16해당카페글 미리보기
운영진의 모니터링을 통해 무통보 이동 있을 수 있음 >> 오늘로 1주차마지막이에요 점심은 일반식으로 탄수화물 섭취가 가능한데 꼭 밥을 먹어야하는지. 지금 점심으로 장어를 먹을건데 일부러 공기밥을 시켜야하나요? 체지방,근육은 변동없고 몸무게는...
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다이어트식단 이거 어떰????? 2024.10.20해당카페글 미리보기
점심 : 그릭요거트150g + 오트밀30g + 닭가슴살100g + 바나나 한개 저녁 : 그릭요거트100g + 고구마한개 중간에 간식으로 단백질쉐이크 두번타먹음 ㅋㅋㅋ 칼로리계산하면 1300정도 나오는듯
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다이어트 식단 성공하신분 계신가용 2024.05.30해당카페글 미리보기
한번 쭉 빼보고 싶어서......(73->63에서 65정도까지...) 점심은 쭉 파스타로 연명하고 저녁에 인터넷에서 파는 다이어트 식단 도시락 주문해볼까 해서용. 메뉴가 생각보다 맛있어 보이는데 맛있으면 다이어트식단이 아니지않나? 싶은 의심이 들어서...
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나름 다이어트 점심 찍어 봤어요(초라함 주의) 2024.07.19해당카페글 미리보기
집에서 요리하지 않음...;;;;;;; 샐러드 만드는 것도 저한테는 귀찮은 일...... 아침 사진은 없고 방금 점심 먹으면서 찍었어요 근데 제가 식단을 막 빡세게 하는건 아니라는 거... 치즈가 빵보다 큰 건 괜찮지만 치즈가 빵보다 작은 건 참을 수 없어서...