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걷기운동 을시작 무이 배수펌프장에 서유턴해 들길과 갯마앞길 향교들길을 걸어오는중 최홍근씨 전화를받고 회관 으로가니 점심식사 메뉴가 묵밥이다 십시일반 모은돈 으로 묵을사서 노인회원들 이십오명이 묵밥으로 점심 식사를 하면서 내일 식사메뉴를...

나루터'에서 만나 점심식사를 하였다. 점심식사후 '동강나루터'식당옆 커피집에서 차 한 잔을 마시며, 즐겁고, 재미있는 삶을...이름이 나왔다. 그 제사 터가 '선농단'(先農壇)이다. 작년 2월 중순경에 무리한 걷기 운동으로 쓰러졌었다. 그동안 건강회복...

운동에 투자하기란 쉽지 않은 게 현실이다. 이에 전문가들은 일상생활에 신체활동을 결합할 것을 추천한다. 예를 들면 점심식사 후 산책을 하거나, 엘리베이터 대신 계단을 이용하고, 한 정거장 먼저 내려 목적지까지 걸어가는 식이다. 박해식 동아닷컴...

하시길 바라며... ◈ 월일/집결 : 2024년 8월 22일(목) / 1, 4호선 서울역 3번출구 (13시) ◈ 참석 : 4명 (산책은 2명) ◈ 점심식사 : '참게·메기매운탕'에 맥주 / '동강나루터' <서울역 3번출구 근처, (02) 775-9331> ◈ 산책(걷기운동): 서울역-숭례문...

맛있는 점심식사시간... 먹을 만큼(?) 많이 퍼온 후... 열심히 식사를 하고 정신을 차려보니....식판이 깨끗해졌어요... 의도치않게(?) 빈그릇 챌린지를 실천...하게되었습니다 ㅎㅎㅎㅎ

역(15번출구) 근처 '삼해집'에서 점심식사 모임이 있어 약 1시간 30분 동안을 좋은 이야기를 하고, 헤어졌다. 무더운 날씨지만...주 메뉴인 '낙지전골'에 막걸리이다. 어느정도 먹은 후 라면을 시켰는데, 주인은 감자탕도 끓여 주신다. 맛있게 점식식사를...

걸음 수는 7000~8000보다. 걷기는 모든 사람에게 유익한 운동이지만 특히 65세 이상이 더 큰 혜택을 볼 수 있다. 중요한 점은...전철역 까지 걸어가고, 승강기 대신계단을 이용하고, 점심 식사 후 커피 들고 회사 주변을 산책하는 것 등이다. 2025년 새해...

별 운동 방법 3 겨울에는 추운 날씨로 인해 근육이 긴장돼 조금만 '삐끗'해도 염좌 같은 질환으로 이어질 가능성이 크다. 특히 눈이나 비가 온 후에 길이 얼어있으면 넘어지거나 미끄러지기 쉬운 환경이 된다. v.daum.net “먹으면 졸리고, 먹어도 당긴다...

2023.4.12 (수) 경기도 포천시 소흘읍 송우리 태봉