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점프력 늘리는 법! 2001.05.16해당카페글 미리보기
원상태로 돌아갑니다. 무엇이든지 후천적인 노력에 의해서 얻어진 것은 꾸준히 노력해야 그만큼 유지가 됩니다. 그러니 점프력 늘리는 문제만을 떠나서 자신의 건강을 위해서라도 꾸준한 운동을 하시는게 좋으실 겁니다. 돌머리에서 예전의 기억을...
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늦었지만 키크는법, 점프력 늘리는법과 그외 여러가지. 2001.10.15해당카페글 미리보기
무릎이랑 관계가 더 깊습니다. 이건 제 연습방법입니다. 고등학교에서 선수로 뛸땐 프리드로우 90%이상 쏘았고요. 점프력을 늘리는것은 여러 방식이 있는데 기본원리는 다리와 엉덩이 근육을 기르는겁니다. 근육을 기르진 않더라도 점프 요령이나 발란스를...
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점프력 늘리는 법 2016.09.16해당카페글 미리보기
다이빙시 점프력을 좀 더 늘리고 싶은데 어떤 훈련을 해야되나요? 특히 오스피나 골키퍼와 같은 점프력을 보유하고 싶거든요. 오스피나 골키퍼를 보면, 키는 작지만, 다른 키퍼들에 비해서 점프뛰는 높이나 비거리 등이 상당히 길더라고요.
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Re:점프력 늘리는법..(이기흥님..) 2001.10.13해당카페글 미리보기
말하신것 처럼 스쿼트가 아주 조아여.. 근데 키땜에 고민이시라면..( 줄넘기를 권해드리구 싶네여..줄넘기를 꾸준히 해줘두 점프력이 마니 늘거든여..스쿼트만큼이나 효과적이에여.. 줄넘기가 재미없다면 농구를 자주하시던가.. 글구..뒷꿈치를 들었다...
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"점프력 향상" 을 위한 연습법 2012.07.08해당카페글 미리보기
좋음. . [1-2]줄넘기 2단뛰기 이 연습역시, 점프력을 향상시키기 위한 좋은 연습법으로 소개되어있고요.. 줄넘기, 제자신도...연습이 중요하다고합니다.. 온몸의 힘을 빼고, 체공시간을 늘리는 연습이 민턴경기에 아주 중요요소라는 걸, 절감하신다면...