카페검색 본문
카페글 본문
-
# SKETCH / CHURCH 본이 되는 그리스도인들~한우리 한가족예배 서울금천 한우리침례교회(241006) 예배 기도 모임 동정 2024.10.05해당카페글 미리보기
정영란(한올글로벌요양센터) - 이한호 김종원(아이넷폴리스PC방) - 조미숙 남상윤(미대건축) - 이규만 김혜란(점프스타줄넘기) - 김우식(마스터플랜101) - 박찬홍 김이레(교촌치킨) * 특별기도제목 - 제2대 담임목사 선정을 위해서 - 건강 사업장 군대...
-
성동구)음악줄넘기전문교육기관 스타점프클럽에서 선생님을 모집합니다~ 2019.06.21해당카페글 미리보기
구인정보등록 : 스타점프클럽 : 음악줄넘기,학교체육 홈페이지 http://www.instagram.com/pdohee 회 사 주 소 서울특별시 성동구 독서당로270 대우월드타운상가 4층 근무형태 (정직/계약직/시간강사) 정규직 계약직 시간강사 급여조건 (연봉/월봉/타임비...
-
시흥시 배곧신도시에서 줄넘기강사 구합니다 실력,경력 상관없음 2022.11.09해당카페글 미리보기
줄넘기는 오궁쌤 수제자 구함 점프스타배곧점에서 강사 구합니다. 시급 만원, 1시출근 9시퇴근 주5회 8시간 근무합니다. 031-497-0160으로 연락주세요 카톡아뒤 jmwlove83
-
밝고 열정있는 줄넘기 강사님모십니다. 2020.02.16해당카페글 미리보기
구인정보등록 : 스타점프클럽 : 줄넘기강사/정직원 홈페이지 http://www.instargram.com/pdohee 회 사 주 소 서울특별시 성동구 금호동 근무형태 (정직/계약직/시간강사) 정규직 급여조건 (연봉/월봉/타임비) 초급 200만원 경력 협상 근무시간 월~금 PM...
-
제1회 대구광역시장배 온라인줄넘기대회 결과 2020.12.15해당카페글 미리보기
대회 결과를 아래와 같이 발표합니다. 모든 지도진과 선수들 고생하셨습니다. 감사합니다. 팀명 참가부 등위 점프스타줄넘기클럽 런투유줄넘기클럽 본점 레인보우본점 남자부 1위 2위 3위 레인보우욱수점 여자부 레인보우본점 여자부A 런투유줄넘기클럽...
-
등산 보조 운동 추천 1등(Feat. Lauren Flymen) 2024.05.11해당카페글 미리보기
근육과 점프를 견뎌야 하는 코어 근육과 엉덩이 허벅지 그리고 종아리까지 단순해 보이는 줄넘기에 동원되는 근육이 아주 많습니다. 그만큼 전반적인 칼로리 소모도 높고 균형적인 발달에 지대한 역할을 합니다. 게다가 주어진 조건에 맞춰 대응(발달)하는...
-
줄넘기 다이어트 (줄넘기의 스텝) 2007.09.06해당카페글 미리보기
것이므로 줄넘기를 하지 않는 날에는 자전거 타기나 수영, 등산, 중장거리 달리기 등의 유산소 운동을 병행하면 운동 효과는 배가 된다. 1 사이드 스윙 줄을 두 손으로 잡고 몸의 좌우 바닥을 친다는 생각으로 크게 ‘∞’자를 그린다. 줄을 좌에서 우로...
-
음악줄넘기 2012.02.04해당카페글 미리보기
포인트, 점프) +리턴 시작 조깅십자뛰기 (왼쪽-오른쪽-앞-뒤를 조깅으로 한 번씩 무게중심을 옮김) 복싱십자뛰기 (왼쪽-오른쪽-앞-뒤를 복싱으로 두 번씩 무게중심을 옮김) --- 반 복 --- 킥턴 전진 (왼발부터전진, 발끝은 지면을 향해야 각선미에 효과적...
-
고강도 점프훈련 프로그램 2004.07.18해당카페글 미리보기
야구 스타까지도 이 힘에 끌릴 수밖에 없다. 스쿼트, 데드리프트, 카프 레이즈, 런지 등은 다음 날 걸을 수 없을 정도로 운동을...할 때에는 어김없이 땅으로 떨어진다. 그렇다면, 높게 점프할 수 있는 사람들과 다른 점은 도대체 무엇일까? 그것은 매우...
-
허리우드 스타들의 부위별 다이어트 2005.01.18해당카페글 미리보기
헐리우드 스타들의 몸매가 부럽다구요? 그럼 오늘부터 당장 따라해보자. 비욘세의 엉덩이 라인, 브리트니의 매끈한 배, 브랜디의 탄력있는 허벅지 라인... 운동 스타트! 비욘세의 엉덩이 단련 1 바닥에 등을 대고 눕는다. 무릎을 세우고 발바닥은 바닥에...