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Daum/kakao 검색 허용 해제 필수! 공지 필독! 점핑 다이어트가 궁금해서 검색하고 있을지도 모르는 오리들을 위한 점핑 다이어트 4개월 후기 ㅎㅎ 나처럼 후회하는 오리들이 없기를 바라며......... 글이 조금 길 수도 있습니다~ 밑에 요약 있음!!! 일단...

운동(후기 위주) 순서로 정리 ✅먹는 거 사실 이거는 할말이 많진 않고 요약하면 무리하게 먹는양을 줄이지 말고 본인 몸에 맞게 건강하게 천천히 소화되는 걸 위주로 오히려 쪼개서 자주 먹는 게 중요해. 오히려 잘 먹어야함. 나는 처음에 간식 줄이는 거...

후기에 무릎아파서 그만뒀다는 사람 많더라구요? 40대분들 해보신분 어땠어요?

살 빠짐? 식단이랑 같이 하려는데 후기가 별로 업ㅎ어서 고민됨ㅠ 스크린 아니고 강사랑 같이 하는거래

장소를바로앞에두고전화하고 ㅍㅎㅎ 올라갔더니딱눈에들어온트램플린 30분동안아이들땀뻘뻘흘리면서 신나게뛰더라구요광대승천중.. 그사이엄마들은반신욕과스트레칭을배웠어요딱딱한어깨안돌아가는목 뻣뻣해서리.... 아이들은그냥반신욕체험만...전원은off...

비추후기를 찔까해. 1. 점핑피트니스 1인 트랜펄린 위에서 노래 맞춰서 여러가지 동작으로 뛰면서 칼로리를 소비하는 운동이야(뭐 1시간엔 1000칼로리소비라고하는데 좀구라같고 한 500정도라고 생각하면될듯...) 아침타임(시간모름)&저녁타임 (7시타임or...

한달 후기로 쓰려고 했는데 허벌 살 돈이 없어서 못했음 쉐이크는 3일 정도면 단백질 다 먹음 허벌티는 아직 남긴했지만 돈이 너무 비쌈 살은 확실히 빠짐 3일 했는데 체지방만 1.6키로 빠지고 근육은 0.3키로 빠짐 돈은 기본 200은 준비해야 10~15감량...

거의 20-30분 하는데 땀 엄청 흘리는데 와 진짜 살 잘빠져 ! 이건 아님 근데 시간 훅훅가고 재미는 있음 .. 근력이 늘어나는 기분ㅇ랄까 ㅎㅎ ,,

화요일부터 점핑다이어트 시작했어요. 뼈만빼고 다 빼드립니다..라는 현수막에 혹해서ㅋㅋㅋ 혼자하면 작심삼일로 끝날게 뻔해서 같은동에 사는 언니 꼬셔서요ㅋㅋ 쿠폰제로 하는데 60회에 40만원하네요ㅜ 30분정도 트램폴린위에서 스크린보며 율동따라...