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체력도 늘고 하는 거죠..? (무조건 한다고 느는게 아니라..) 점핑다이어트해볼까 싶기도 하고.. 재미만 있고 하나도 체력 안...하고.... 헬스장 달리기만 해도 효과 좋으려나요?(인터벌 트레이닝 같은..) 체력 증진 성공하신 운동 있다면 추천 부탁드려요...

이번 스포츠활동으로 점핑파크에 방문해보았습니다. 기구들이 트램펄린으로 되어있어서 신나게 뛰면서 칼로리를 태우는 시간이...또 뛰고 지치면 잠시 쉬었다가 다시 뛰고~ 즐거움과 운동효과를 함께 누리니 이득보는 기분이네요^^ 조명이 바뀌고 더...

[양수쌤 놀이체육] 점핑을 활용한 베스트 9가지 활동! 점핑은 체육과 8가지 이동기술 중 하나로 제자리 점핑과 이동하면서 점핑...특히 교실체육 수업을 할 때에는 좁은 공간에서도 운동효과를 점프 활동으로 높일 수 있기에 교사가 여러가지 활동...

효과를 낼 수 있습니다. 짧은 시간 안에 엄청난 칼로리를 소모할 수 있는 점핑 피트니스는 다음과 같은 운동효과가 있습니다. 1) 유산소 운동 심박수가 천천히 올라가는 다른 운동에 비해 심박수를 빠르게 올려 지속적으로 강도 높은 운동을 합니다. 2...