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단월드 접시돌리기 옆구리살 다이어트 효과 2023.06.30해당카페글 미리보기
효과가 있습니다. 옆구리가 운동되면 뱃살도 따라서 빠지게 됩니다. 피곤하다고 잠자리로 바로 드는 것 보다 단월드 접시돌리기를 통해 순환을 촉진하면 컨디션 회복과 함께 불어난 뱃살, 옆구리살을 다이어트하며 빠르게 회복하는데 도움됩니다. 아침...
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피로할 때 전신운동 되는 단월드 접시돌리기 하세요! 2023.04.07해당카페글 미리보기
남녀노소 누구나 일상에서 쉽게 할 수 있는 "단월드 접시돌리기"을 소개할게요~ 단월드 접시돌리기는 맨몸으로 할 수 있는 운동으로 딱 한 동작으로 전신운동의 효과를 낼 수 있는데요. 단월드 접시돌리기는 전신 스트레칭과 근육 단련이 한 번에 가능하며...
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옆구리 살 빼는데 좋은 운동, 단월드 접시돌리기 2023.04.21해당카페글 미리보기
단월드 접시돌리기 방법 서서하는 운동입니다.~ 왼발을 앞으로 내밀고 오른손은 허리를 짚고 왼팔과 손을 앞으로 뻗어주며 뒷다리를 폅니다. 발뒤꿈치에서 손끝까지 가장 먼 자세를 취합니다. 손을 가슴앞으로 당겨 겨드랑이 뒤로 돌려 머리위에서 원을...
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단월드 접시돌리기로 허리운동 2022.12.27해당카페글 미리보기
서 집니다. 허리가 안좋을때는 뱃심과 뒷심을 함께 키우는 것이 효과적이므로 단월드 기체조들을 응용해서 단련해보세요. 허리뿐...몸의 여러통증 해소에 많은 도움됩니다. 단월드 접시돌리기로 허리운동 틈틈이 하면서 2023년에는 더욱 힘차게 걸어...
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접시돌리기 운동(기공체조)- 전신스트레칭 효과가 탁월합니다 2018.05.06해당카페글 미리보기
되는 사람들도 있더군요 한번 해보시면 자기몸이 얼마나 경직한지? 유연한지?즉 기혈순환이 나쁜지? 기혈순환이 좋은지? 등이 바로 체크됩니다^^ 출처: http://kyh77.tistory.com/entry/전신스트레칭-효과가-탁월한-접시돌리기-운동기공체조?category=541666
