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남녀노소 누구나 일상에서 쉽게 할 수 있는 "단월드 접시돌리기"을 소개할게요~ 단월드 접시돌리기는 맨몸으로 할 수 있는 운동으로 딱 한 동작으로 전신운동의 효과를 낼 수 있는데요. 단월드 접시돌리기는 전신 스트레칭과 근육 단련이 한 번에 가능하며...

단월드 접시돌리기 방법 서서하는 운동입니다.~ 왼발을 앞으로 내밀고 오른손은 허리를 짚고 왼팔과 손을 앞으로 뻗어주며 뒷다리를 폅니다. 발뒤꿈치에서 손끝까지 가장 먼 자세를 취합니다. 손을 가슴앞으로 당겨 겨드랑이 뒤로 돌려 머리위에서 원을...

서 집니다. 허리가 안좋을때는 뱃심과 뒷심을 함께 키우는 것이 효과적이므로 단월드 기체조들을 응용해서 단련해보세요. 허리뿐...몸의 여러통증 해소에 많은 도움됩니다. 단월드 접시돌리기로 허리운동 틈틈이 하면서 2023년에는 더욱 힘차게 걸어...

되는 사람들도 있더군요 한번 해보시면 자기몸이 얼마나 경직한지? 유연한지?즉 기혈순환이 나쁜지? 기혈순환이 좋은지? 등이 바로 체크됩니다^^ 출처: http://kyh77.tistory.com/entry/전신스트레칭-효과가-탁월한-접시돌리기-운동기공체조?category=541666

씨는 접시돌리기 운동을 통해 4개월 전보다 19kg 감량에 성공했습니다. ▲ SBS 좋은아침에 소개된 '접시돌리기 운동' 방송 장면 접시돌리기의 다이어트 효과에 대해 가정의학과 전문의 김민정은 "평상시에 움직임이 적은 신체 부위에는 지방이 축적되기...

있는 어깨에 욕심을 내면 염증이 생길수 있으니 천천히, 틈틈히, 지속적으로 하는 것이 가장 효과적입니다. 어깨통증, 어깨 스트레칭에 좋은 접시돌리기 운동을 제대로 배워보고 싶다면 가까운 단월드에 예약방문하여 무료로 체험해 볼수 있답니다. 어깨는...

[내몸사용]기적의 접시 돌리기 운동 방송일 2014. 08. 07(목), 10회 *영상보기->전체화면, 전체화면 (1)http://www.dailymotion.com/video/x230g8m (2)http://www.dailymotion.com/video/x230g97 병마를 이기게 한 은인은? 바로 접시 돌리기 접시 돌리기도...

그때 심근경색 진단을 받고, 평소에도 간편하게 할 수 있는 운동법을 통해 건강을 되찾을 방법을 찾았다고 합니다. 단월드 접시돌리기는 누구나 쉽고 간편하게 할 수 있으며, 누구에게나 효과가 좋다고 해요. 특히 몸 전체를 사용하고, 온 몸의 관절과...

2~3분 안에 끝낼수 있는 운동이지만 전신운동이 되고 여러 모로 효과도 뛰어나답니다. 접시돌리기는 손, 손목, 팔꿈치, 어깨, 목...발목등~ 모든 관절들을 한꺼번에 연속적으로 움직이면서 운동효과를 주는데요. 관절들을 회전운동을 시키면서 관절 주변의...