cafe

접영 물잡기에 대해 먼저.. 접영이 체력적으로 힘들다고 생각하시는 분들은 대부분 물잡기에서 헤매시는 경우가 많습니다.. 국내에서 접영을 제대로 배운사람이 별루 없고... 더구나.. 제대로 가르치는 사람은 정말 드물어요... 요즘 배운 애들이 커서...

폐에 있는 공기를 70~80% 정도 내뱉고, [2] 왼팔 리커버리를 할 때쯤 고개를 오른쪽으로 살짝 돌려 놓습니다. [3] 오른팔 물잡기를 할 때 고개를 꺼내 주고, 호흡을 들이마시기 전에 코로 한 번 더 흥하고 뱉고, [4] 오른팔이 리커버리 되는 것을 보면서...

여겨지면. 물을 믿고. 몸을 물에 뛰웁니다. 자유형자세든 배영자세든. ----------------------------------- 접영 물잡기에 대해 먼저. 접영이 체력적으로 힘들다고 생각하시는 분들은 대부분 물잡기에서 헤매시는 경우가 많습니다. 국내에서 접영을...

균형 잡기 기술, 물에서 수평을 유지하는 기술을 터득해야 한다. 그런데 그녀의 몸은 여전히 그 무게 중심을 발보다 위쪽에 두려는 본능에 충실히 따르려고 하니, 이거야말로 수영을 위해서는 최악의 사태이다. 다행히 이 새로운 기술을 배우는 것은 아주...

http://flvs.daum.net/flvPlayer.swf?vid=8lJWMzgyaS0$ 즐감~~