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팔을 던져준다.이때 손바닥이 내려가거나 위로 올라가는 동작이 나와서는 안 된다. . 다리 동작 엄밀히 말해서 접영에 있어서 킥은 단순한 발차기 동작 그 이상의 의미를 가지고 있다. 신축성을 가지고 있는 척추와 머리가 물결을 헤치고 전방으로...

보면 발차기도 제대로 안 되어 있다. 킥판 잡고 갈 때는 힘이 없는 나보다 느렸다. 보조기구를 끼면 빨라지는 게 아니라 더 느려지는 건 뭔가. 게다가 숏핀을 신고 다닌다. 겨우 연약한 여자의 뒤를 따라 가면서 숏핀이라니, 그것도 나이든 여자도 아닌...

채 발차기 하는것을 배우는걸로 시작할거에요 이거만 15분~20분정도 배울거에요 그다음엔 물속에 들어가서 음파음파 호흡 → (물에 뜨는 방법) → 킥판잡고 팔 돌리면서 앞으로 나가기 ② 입문을 2주정도 버텨 수영에 흥미를 갖게된 영자 (초보) 이제 킥판...

평영, 접영, 잠영 모두 공통이에요 1. 유선형 자세 육상에서 서있을때, 걸을때, 뛸때 완벽하게 정석 자세로 있을 필요까진 없지만 기본적인 자세는 만들어놔야 정상적인 동작을 할수 있듯이, 수영도 마찬가지로 물속이 익숙하지 않고 힘이 들겠지만 무조건...

킥 접영킥 - 체력도, 정신도 고갈된 상태여서 저번 주말은 갱쥐 산책 말고는 집에서 나가질 않았다..! 그랬더니 금요일보단 상태가 많이 좋아졌지만 워밍업에서 허우적대는게 자세는 무너진 느낌이었다. - 배영은 일차로 앞으로 곧게 나가려고 이차로는 팔...

빨리 발차기해서 속도를 높이려는 본능은 매우 강력하다. 이것은 너무나 강력해서 유연함과 우아함과 효율성을 배우기 위해서 풀을 수백 바퀴를 돌면서 드릴을 하고 통제된 속도로 수영하는 훈련을 했어도 , 정작 출발 총성이 울리면 그동안 어렵게 획득한...