cafe

슀다가 갔다가 했거든요. 자유형 배영은 잘하는데 평형은 다리는 되는데 팔과 동시에 잘 안되구요. 접영은 물타기할줄 아는데 요령을 잘 모르겠어요. 발차기를 2번 하는데 어느시점에 해야 하는지 모르구요. 물밖으로 나올때 상체는 얼마나 나와야 되는지...

이동하는 요령을 터득하게된다. @ 접영 물잡기와 물타기 (접영 한 번에 4m 이상 가기) (적절한 동영상을 찾지못하여, 2012.2/6 오늘 직접 스맡폰으로 간단히 찍어서 올림) (2)그리고, 벽을 차고 나가서 스트로크를 빠르게 해보라. 빠른 물잡기를 하면서도...

이동하는 요령을 터득하게된다. (2)또 하나는 벽차고 나가서 스트로크를 빠르게 하는 것이다. 빠른 물잡기를 하면서도 스트록 수는 약간만 늘어나도록 하는게 목표다. 빠르게 접영을 대쉬할 때 스트로크수가 편하게 할 때보다 약간만 늘어나도록 해야한다...

처음에는 요령을 모르니 그냥 무조건 힘으로 열심히만 찹니다. 어느 정도 단계가 지나고 나면 그때부터 지겹게 듣는 소리가 있죠. ‘무릎을 굽히지 마라’ 과연 자유형 발차기에서는 무릎을 굽히면 안 될까요? 사실 수영 동영상을 보면 박태환도, 펠프스도...

유연한 발차기를 할 수 있다. 물갈퀴를 사용함으로써 이 저항감은 자연스러움으로 변하고 확실한 돌고래 차기를 숙달할 수 있다...팔의 긁기도 덧붙여서 연습한다. 감각이 다른 영법 접영은 몸을 물결치게 하면서 헤엄치기 때문에 다른 영법과는 다소 감각...

하는 요령을 터득해야 하며, 눌러주는 평영 발차기를 만들어 내야 할 것입니다. 몸의 무게 중심을 앞으로 두는 느낌을 찾는 좋은...많이 해보시길 권합니다. 느낌만 이해하시면 그리 어려운 것이 아니므로 천천히 느낌을 찾아보시길 바랍니다. [접영] 호흡...

크롤의 요령과 같다. 5. 리커버리 물위로 빼 올린 팔을 엄지손가락을 아래로 향하고 앞으로 옮긴다. 스트로크의 궤적 스트로크의 궤적 처음에는∩형으로 익숙해지면 더블S형 버터플라이의 스트로크 손 궤적은 아래처럼 키홀(KEY HOLE)형 또는 더블S형을...

차는 요령을 익히기 위해서는 수중에서 바로 킥하면서 연습을 한다. 2. 양팔을 똑바로 앞쪽으로 펴고, 허리를 잘 휘게하여 킥을 연습한다. 3. 육상 연습은 의자에 엎드려 양다리가 자유롭게 움직일 수 있는 상태에서 양다리를 가지런히 모아 움직이는 연습...

이유, 발차기가 안되고 물만 튀는 이유..등등등이 여기에 있어요.아!! 그리고 선수와 일반 영자가 유일하게 다른 폼이기도 하구요. 하나 하나 다시 볼까요? ①과 같이 입수 후 두 손이 수면에서 버티어 줘야 합니다. 시선은 전방 45도 전방, 머리는 팔...