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배우면서.. 갖는 의문... 왜 자유형은 팔동작 배울 때, 팔 뻗어돌리기(이른바, 풍차돌리기 타법)을 먼저 배우고 나중에 꺽기...하는 생각..!~ 왜 배울까요.. 풍차돌리기...!~ 자유형의 풍차돌리기와 접영의 리커버리는 완전히 똑같습니다... 무게중심...

지도요령 : 初級 순서는 아래와 같다. 이것을 카드로 만들고 회원관리를 해도 좋다. 인사, 코스(program)소개, 배우는 순서, 물과 수영의 특성, 오늘의 메뉴 등 ○ 비고 1 앉아서발차기(허벅지부터 움직이고 자연스럽게 발목을 펴고 엄지가 스치듯이) 2...

자유형,접영, 100미터 자유형 34초, 35초, 1분20초 2006년 여름 경포대 핀수영대회(3Km) 0:40:00 싸이클 부문 2023년 5월 20일 설악그란폰도 208킬로 완주 10시간 51분 (12시간 컷오프) 2019년 5월 25일 설악그란폰도 208킬로 12시간 3분(시간외완주...

3) 자유형 스트로크(풍차 돌리기) + 킥판 다리 사이에 끼고 : 팔을 곧게 편 채 자유형 스트로크 / 단, 킥은 차지 않고 발을 포갠 채 전진 (TIP : 킥을 차지 않고도 하체가 뜨는 요령: 허리를 펴는 느낌으로, 복근에 힘주고, 히프와 발뒤꿈치를 수면에...