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“깜짝이야!” 운전 중 ‘이 곳’에 쥐가 났다?…종아리도 아닌데, 왜? 2024.07.29해당카페글 미리보기
제대로 기능하지 않으면 여러 활동에서 불편함이나 통증을 느낄 수 있다. [이미지 출처=TeachMe Anatomy] 운전 중 정강이 쥐가 났을 때, 어떻게 대처해야 할까? 위 사례처럼 운전할 때 정강이 쥐가 난다면 바로 마사지를 하기도 힘들고 응급대처가 힘들 수...
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런닝할때 정강이 근육통증 2024.06.22해당카페글 미리보기
저녁에 시간이 남아서 런닝을 본격적으로 시작하려 하는데 조금만 뛰어도 정강이 근육이 쥐난것처럼 통증이 너무 심합니다. 운동을 너무 오랫만에 해서 그런거 같은데.. 통증이 해소되는게 너무 더뎌서 힘드네요. 정강이 통증때문에 자세가 흐트러지면서...
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발가락 쥐에 이어, 발등/발바닥/정강이에 쥐나시는 분? 2023.07.11해당카페글 미리보기
많이 나잖아요? 예전엔 자다 종아리 쥐땜에 죽을거 같더니, 이젠 능숙하게 풀어요 근데, 발다닥이나 발등쪽, 또는 정강이 옆 근육있는곳은 쥐가 나면 정말........ ㅠㅠ 어떻게 해도 안풀리고 오히려 더 옥죄는 경우가 대부분이더라고요 운전하다 쥐가...
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정강이 쥐 날때..허리, 무릎 아플때 2010.10.12해당카페글 미리보기
◑ 대퇴막장근 테이핑의 완성. ◑ 가자미근쪽의 종아리부분에 쥐가 잘나는 경우의 처치법이다. ◑ 웅수테이핑법으로 교차시켜서 해준다. 잠자리에서 쥐가 잘나는 사람에게 처치하는 방법이다. ◑ 선극근(또는 척추기립근)은 척추를 안정시키는 근육으로 목...
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정강이에 쥐나는 것, 어떻게 해결하나? 2010.10.26해당카페글 미리보기
오랫동안 궁금했지만, 속 시원히 풀지 못한 의문들 Ⅲ 달리기를 할 때 정강이 앞쪽 근육 즉, 전경골근이 뻣뻣해지고 뭉치면서 통증이 느껴지는 증상은 러너들이 빈번히 겪게 되는 부상 중 하나다. 이 근육은 달리기를 할 때 발을 디딘 후 다음 스텝을 준비...
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집가는길에 개크게 사고났네 ㅎㄷㄷ 2024.06.06해당카페글 미리보기
살짝 보였는데 차종이 뭔지 모를만큼 앞대가리가 운전석까지 짜부되어있었음 ㅎㄷㄷㄷ 여기뭐 속도낼곳이 아닌데 그마이 크게 사고가 나네 싶더라구요 그러면서 개족초보운전인 저는 그거보자마자 경각심 풀충하고 집가다보니 지금 종아리 정강이 쥐날거같음
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Re:자꾸 왼쪽 정강이 부분이 쥐가 나요 ㅠㅠ 2008.10.14해당카페글 미리보기
근육에 쥐가 나는 현상은 근수축을 자주 한 상황에서 over streaching이 될 때에 잘 생깁니다. 중학교 때에 개구리 근육 수축하는 실험을 해 보셨을 겁니다. 늘어진 근육에서 수축할려는 성질 여기에 전기적인 변화가 생긴다는 사실까지요. 근육에 분포...
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쥐내리는 밤 쑥뜸으로 2023.06.21해당카페글 미리보기
위에 잘 붙여 놓고 라이터로 불을 붙여줍니다 ㅡㅡ> 1회,2회,3회 정도 뜨면되고, 좀더 떠주고 싶다면 5회 7회면 족합니다 쥐가 자주나던 밤이 단 한 두번의 뜸으로 큰 효과를 봅니다 이같은 족삼리 현종 광명뜸법은 정강이 앞쪽과 외측면 근 경련에 유효...
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다리 부종, 쥐 났을 때 효과 좋은 혈자리 2023.06.14해당카페글 미리보기
주면 좋음 다리 전체적으로 부었을 땐 저 파란선이 그어진 정강이뼈 안쪽 부분(만져지는 뼈 바로 밑부분)을 눌러주면 좋다고 함...저 점 부분을 자극하면 붓기도 잘 빠지고 특히나 쥐 났을 때 효과가 아주 좋다고 함 3. 용천혈 주먹으로 세게 치면 좋다고...
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