cafe

1. 밥 한공기 기준 참치캔 작은거 하나 다 넣기 2. 오이 1/2개 썰어서 넣기 3. 청양고추 쫑쫑 썰어넣기 (중요!) 4. 소스 : 간장 1, 식초 1, 참기름 0.5 개인적으로 간은 좀 싱거운가 싶을 정도로 삼삼하게 맞춰놓고 김이나 김치랑 같이 먹는거 추천! 출처...

참치오이비빔밥 고추장양념도 맛도리 간장도 맛도리 교정땜에 오이 못먹는 요즘 슬프다 ㅎ 유부초밥이랑 만두우 꾸역꾸역 담은...유부초밥 소분해서 얼려놓고 전날 전자렌지에 1분정도 돌려서 롤유부초밥처럼 자르고 밥 대충 간해서 돌돌말아 먹으면 굿 간...

간장불고기, 생선구이, 돼지김치찜, 계란볶음밥, 김치 참치 볶음밥, 참치김치찌개, 된장찌개 등등등... 양파나 파 같은 채소도...피자가 진짜 알짜배기임 처음 시켰을 때 3분의 1 정도 먹고 나머지는 모두 냉동 시켜놓으면 다음에 먹고 싶을 때 마다 한...

받는 것이 좋음. (고구마나 감자를 얼마정도 섭취해야 하는지, 과일은 하루에 얼마 정도 허용이 되는지. 혈당 튀는거 잘 보고...식물성 단백질을 넣음. - 닭, 칠면조, 달걀 - 연어, 대구, 참치, 황새치와 같은 생선 - 새우, 조개, 롭스터같은 갑각류 - 그...