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cafe.daum.net/nara478 랭킹: 1 단계 회원수: 1983 개설일: 2012.04.27
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정력에 좋은 운동 2024.02.04해당카페글 미리보기
강화에 좋은 대표적인 운동법 '케겔운동'에 대해 이야기를 해보려고 합니다. 케겔운동이란? 1. 케겔운동 : 소변을 참을 때...중간에 끊어야 할 때 주는 느낌과 같습니다. 케겔운동은 수축과 이완은 반복하면서 요실금, 치질을 예방 치료해 주며 호르몬...
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치질에 좋은 운동 6가지와 피해야할 운동 및 자세 알려드릴게요. 2024.10.01해당카페글 미리보기
수면의 질 향상까지 다양한 이유로 요가를 연습합니다. 이 인기 있는 관행은 치질 증상을 완화할 수도 있습니다. 골반 바닥 근육을 포함한 코어를 강화하는 데 도움이 되는 충격이 적은 포즈가 포함되어 있습니다. 튼튼한 골반 바닥이 방광과 장을 지지...
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삶과 사랑은 서로 이해 하는 것 - 여성은 물론 남성에게도 좋은 ‘케겔 운동’ 2024.09.05해당카페글 미리보기
이해하는 것입니다. - 정용철 - ◐ 여성은 물론 남성에게도 좋은 ‘케겔 운동’ ◑ 1. 케겔운동이란? 케겔운동은 소변을 참을 때처럼 질 근육을 조였다 풀기를 반복하는 운동이다. 질 근육이란 골반저근(Pelvic Floor Muscle)을 말한다. 수축과 이완을...
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체력보강(정력 증진)에 좋은 차와 약재 2024.07.18해당카페글 미리보기
다려질 정도의 물을 붓고 한시간정도 서서히 다려서 설탕을 적당히 넣은후 잘 젓어서 하루 2~3차례 마신다. 1,복분자 한 노인이 산에 나무를 하러 갔다가 산속의 맛있는 열매를 발견하고 한껏 따먹고 집으로 돌아와서 소변을 보니 소변에 힘이 있어 변기인...
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5가지 정력강화운동 2023.02.27해당카페글 미리보기
때처럼 질 근육을 조였다 풀었다 하는 것을 반복하는 운동이다. 그러나 말이 쉽지, 항문에 정확하게 힘을 주는 것이 그리 쉽지가...남성의 발기력을 증가시키는 정력강화운동 방법을 소개하고자 한다. <5가지 정력강화운동> 1. 다리 앞으로 내밀고...