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혈액순환 장애에는 단월드 기체조로 운동하세요! 2024.09.20해당카페글 미리보기
있다고 합니다. 그래서 우리는 평소에 혈액순환에 좋은 운동이나 식단 관리를 철저히 해야 한다고 해요. 이번에는 혈액순환을...운동법이라고 해요. 이는 다리 근육을 자극해 정맥을 통해 심장으로 혈액을 돌려보내는 펌프역할을 한다고 합니다. 하루에...
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손발 자주 붓는 국소 부종 심호흡으로 정맥 흐름 개선! 2024.06.19해당카페글 미리보기
손가락으로 살을 누르면 쑤욱 들어갔다가 되돌아오는 데 시간이 걸리기도 한다. 발뒤꿈치 드는 운동, 정맥 순환에 도움 흔히 부종을 림프액이 제대로 순환되지 않아서 발생한다고 하지만 이는 오해다. 진짜 원인은 정맥에 있다. 모세혈관으로부터 체내로...
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동맥순환과 정맥순환이 어떻게 다른가? 2023.07.14해당카페글 미리보기
풀어주고 바른자세를 유지하게 하는 물류체조 아래는 <여행을 떠나요>를 개사해서... 까치발이든 스쿼트든 혈액순환에 좋은 운동이란 정맥을 잘 끌어 올리는 것이므로, 한마디로 여러가지 하체운동이좋다는 것이다. 하체운동 중 <걷기>는 여러가지 효용성...
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단월드 기체조로 운동하고 혈액순환 장애 이겨내기 2023.11.27해당카페글 미리보기
노출될 가능성이 높아 질 수 있다고 합니다. 이외에도 정맥의 혈액순환 장애로 각종 이상 증세가 나타나는 하지정맥류도 발생할...무엇보다도 꾸준한 운동을 실시하는 것이 중요하다고 하는데요. 운동은 혈액의 펌프 운동을 촉진하여 혈액순환이 원활해...
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정맥순환개선제, 효능과 올바른 복용방법은? 2022.12.12해당카페글 미리보기
있다 하더라도 하지정맥류와 같은 특정 질병에 노출된 적이 없는 분들에게는 무엇보다 중요한 것이 “ 운동 ”임을 강조하는 것입니다. 당장에 불편함은 정맥순환개선제의 도움이 받아 완화하고, 나아가 근본적인 원인이 될 수 있는 종아리근육에 대한...
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혈액순환이 잘 안될 때 증상을 확인하세요! 원활한 혈액순환을 돕는 음식과 운동 2023.11.14해당카페글 미리보기
통해 정맥을 거쳐 심장으로 돌려보내는데요. 그러면서 혈액이 우리 몸 어느 곳에 머물지 않고 흐르는 과정을 ‘혈액순환’이라고 합니다. " 혈액순환이 잘 안 된다는 신호! 수족냉증 혈액순환이 원활히 이뤄지지 않아 혈류가 느려지면 체내 온도가...
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치질에 좋은 운동 6가지와 피해야할 운동 및 자세 알려드릴게요. 2024.10.01해당카페글 미리보기
있습니다. 따뜻한 물에서 수영하는 것도 근육을 이완시키는 데 도움이 됩니다. 그리고 수영은 체중을 감량하지 않는 운동이기 때문에 골반 부위에 최소한의 압력을 가합니다. 골반 부위의 압력이 높아지면 직장이나 항문의 정맥이 부풀어 오를 수 있기...
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한남정맥 2구간 102.7km-피할수 없으면 즐겨보자. 2024.07.01해당카페글 미리보기
한남정맥 꼭 이렇게 까지 해야 하나 싶기도 합니다. 하지만 이번 딱 한 번만 가보자는 마음으로 올라서봅니다. 외곽순환도로에 들어가기도 쉽지 않습니다. 수북하게 웃자란 풀들을 헤집고 겨우겨우 올라섭니다. 그런데... 쌩쌩 빠르게 차들이 지나쳐...
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손등 위 핏줄 ‘이렇다’면, 혈액순환 잘 안 되고 있단 신호 2024.10.20해당카페글 미리보기
근력 운동은 삼가는 게 좋다. 손등 정맥이 더 튀어나올 수 있다. ◇하지 정맥류는 수술해야한편, 다리에 비슷한 증상이 생기는 하지 정맥류는 수술로 치료해야 한다. 하지 정맥류는 정맥 판막이 제대로 닫히지 않아, 심장으로 가야 할 혈액이 반대 방향...
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체어 - 앞 발 푸시(chair - forefoot push) 정맥순환 2023.03.12해당카페글 미리보기
push) 동작명 체어 - 앞 발 푸시(chair - forefoot push) 운동부위 종아리, 앞 정강근, 발가락 굽힘근들 방 법 1. 발 앞축을...당기기를 반복 한다. 효 과 종아리근, 아켈레스건 이완, 하지 림프순환 체어 - 앞 발 푸시(chair - forefoot push) 리업필라테스