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(등산정보) 계절별 산행법 2024.09.30해당카페글 미리보기
많아지고, 여름 장마로 인한 폭우가 빈번한 계절이기 때문에 일기예보를 통해 기상 상태를 미리 확인합니다. - 우천 시 등산 요령 숙지와 장비나 체온유지를 위한 여벌 옷 등을 준비합니다. - 여름철 등산 식량은 부패하기 쉽기 때문에 식중독 사고에...
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(등산정보) 등산 초보를 위한 주의사항 7가지 2024.05.19해당카페글 미리보기
화창한 날씨에 등산하는 사람들이 많은데, 준비 없이 무리한 산행을 하면 오히려 건강을 해칠 수도 있다. [사진=게티이미지뱅크] 기온이 오르면서 한낮에는 반팔을 입어야 할 정도로 더워지기 시작했다. 하지만 아직도 아침저녁에는 쌀쌀한 날씨라서 심한...
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경기도 안성시에 위치한 고성산(298m) 등산코스 및 산행정보 2024.09.23해당카페글 미리보기
마지막으로 안전을 위해 등산 전 충분한 스트레칭과 준비운동을 하고, 체력에 맞는 코스를 선택하는 것이 좋으며 저의 정보가 고성산 등산을 계획하시는 분들께 도움이 되기를 바랍니다. 이번 주말에는 가족, 연인, 친구와 함께 가벼운 옷차림으로 부담...
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(등산정보) 2024 단풍 시기 / 유명산 단풍 물드는 날짜 2024.09.28해당카페글 미리보기
(등산정보) 2024 단풍 시기 / 유명산 단풍 물드는 날짜 가을 하면 떠오르는 것들이 참 많지만 그중에서도 단풍의 아름다움은 빼놓을 수 없죠. 아름다운 단풍을 만끽하기 위해 많은 분들이 단풍 물들기만 기다리고 계실 텐데요. 올해는 언제쯤 단풍이...
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(등산정보) 산림 내 임산물 불법채취는 절도입니다 2024.09.15해당카페글 미리보기
산림 내 임산물 불법 채취는 절도입니다. - 4월 1일부터 5월 31일까지 집중단속, 적발 시 징역 또는 벌금 등 형사처벌! 북부지방산림청(청장 이용석)은 따뜻한 봄철을 맞아 산을 찾는 등산객이 증가함에 따라, 산림훼손 및 산불 발생위험을 최소화하기...
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등산관련 정보_스틱 2024.07.22해당카페글 미리보기
괜찮은 글이 있어 공유 합니다. 등산 장비 중 첫째로 스틱을 꼽은 이유는 늙을 때까지 오랫동안 산에 다니기 위함이다. 등산 스틱을 사용하면 두 발로뿐만 아니라 두 손도 사용하기 때문에 네 발로 걷는 효과를 볼 수 있다. 등산 스틱을 사용하면 무릎에...
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※ 본 사이트에서 등산 시 산의 정보 2024.08.06해당카페글 미리보기
※ 본 사이트에서 등산 시 산의 정보 본 사이트에서 240805일 이후로 등산 시 아래와 같은 정보를 제공한다 <산의 정보> 1. 엘리베이션 게인 : 등산 시 가장 높은 해발에서 가장 낮은 해발을 뺀 숫자 2. 해발 : 평균 해면에서부터 가장 높은 곳까지 잰...
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건강정보ㅡ등산과 친해지면 ㅡ좋은 7가지 이유ㅡ 허리 통증 완화 방법은?ㅡ 산행중이나 산행 후에 이따금 ㅡ허리에 통증을 느낍니다 2024.02.23해당카페글 미리보기
건강정보 등산과 친해지면 좋은 7가지 이유 1. 등산은 젊어지는 비결이다. 활동량이 줄어들면 노화가 더 빨리 찾아온다. 등산은 충분한 운동량을 보장하기 때문에 노화를 예방하는 효과를 기대할 수 있다. 2. 등산은 행복한 기분을 느끼게 한다. 산을...
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등산정보 산행시 보행법 2024.05.25해당카페글 미리보기
똑똑한 등산 ° 산행 시 호흡법과 보행법 ※ 숨이 턱까지 차오를 때는 멈추지 말고 늦춰라 ※ 아무리 천천히 산행한다 하더라도 급격한 오르막에서는 숨이 턱까지 차오르며, 혈액의 흐름이 빨라지기도 한다. 그런데 이렇게 숨이 턱까지 차오르는 지점에서...
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건강정보ㅡ 등산과 친해지면 ㅡ좋은 7가지이유 2024.03.04해당카페글 미리보기
허리에 통증을 느낍니다ㅡ https://m.cafe.daum.net/dlaehddns.com/b5cr/526?svc=cafeapp 건강정보ㅡ등산과 친해지면 ㅡ좋은 7가지 이유ㅡ 허리 통증 완화 방법은?ㅡ 산행중이나 산행 후 건강정보 등산과 친해지면 좋은 7가지 이유1. 등산은 젊어지는 비결...