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BMI 정상 지수 계산법 및 체질량지수가 비만의 유일한 기준인가에 대한 분석 BMI 계산법 **체질량지수(BMI, Body Mass Index)**는 자신의 몸무게(kg)를 키의 제곱(m²)으로 나눈 값입니다. 즉, BMI = 몸무게(kg) / 키² (m²)으로 계산합니다. 예를 들어...

다음과 같은 기준으로 판단합니다. 정상: 18.5 ~ 24.9 kg/m² 과체중: 25.0 ~ 29.9 kg/m² 비만: 30.0 kg/m² 이상 BMI 계산법: BMI = 체중(kg) / (키(m) x 키(m)) 예시: 키가 170cm (1.7m), 체중이 70kg인 사람의 BMI는 70 / (1.7 x 1.7) = 약 24.22...

BMI를 계산하여 적정 체중인지 확인해 보세요. 4. 스트레스 관리 스트레스 해소: 스트레스는 혈당을 상승시키는 호르몬 분비를 촉진합니다. 스트레스를 해소할 수 있는 자신만의 방법을 찾는 것이 중요합니다. (요가, 명상, 취미 활동 등) 5. 충분한 수면...

계산법: 건강한 몸을 위한 가이드 여성의 건강한 몸을 위해 체지방률 관리가 중요하다는 사실, 알고 계시죠? 하지만 정확한...우리 몸에서 지방이 차지하는 비율을 의미합니다. 단순히 체중만으로는 건강 상태를 정확하게 파악하기 어렵기 때문에...