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여자남자 BMI 정상지수 계산법 체질량지수가 비만의 기준일까 2024.07.17해당카페글 미리보기
체중과 키를 이용하여 비만도를 간접적으로 평가하는 지표입니다. BMI는 체중(kg)을 키(m)의 제곱으로 나누어 계산합니다. BMI 계산법: BMI = 체중(kg) / 키(m)^2 BMI 기준표: 기준 BMI 남성 체형 여성 체형 저체중 18.5 미만 저체중 저체중 정상 체중...
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비만의기준 BMI 정상지수(여자남자) 와 계산법 복부비만 측정까지 2024.07.18해당카페글 미리보기
남자) 여자: 18.5 ~ 22.9 kg/m² 남자: 20.0 ~ 24.9 kg/m² 2. BMI 계산법 BMI = 체중 (kg) / 키 (m)² 예시: 체중 60kg, 키 170cm BMI = 60 / (1.7 x 1.7) = 20.76 결과: 정상 체중 3. BMI 계산 사이트 질병관리청: https:///drnam1/50173797987?viewType...
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평균 심박수 안정시 정상수치 및 최대 목표심박수 계산하는 법 2024.07.17해당카페글 미리보기
시 정상 심박수 범위 체력 수준 남성 여성 저체력 70-80 70-90 보통 체력 60-70 60-80 고체력 50-60 50-70 Sheets로 내보내기 2. 최대 목표 심박수 계산 방법 최대 목표 심박수는 운동 중 가장 적으로 심폐 기능을 향상시키는 심박수 범위를 나타냅니다...
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여자 근육량(골격근량)계산법 알려드릴게요 2024.07.05해당카페글 미리보기
많다면 물론 좋겠지만 그보다 더 중요한건 내 체중에서 골격근의 비율이 어느 정도를 차지하는가! 입니다. 보통 체중의 34~38프로 정도가 정상 근육량이구요. 그 중간인 36프로를 평균으로 잡습니다. 그러니까 50키로인 달곰님이라면 근육량이 50x0.36...
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여자 평균 체지방률 여자 체지방률 계산법 2024.07.17해당카페글 미리보기
이상 하지만, 이는 일반적인 기준이며, 개인의 체질, 근육량, 운동량 등에 따라 달라질 수 있습니다. 2. 체지방률 계산 방법 체지방률을 측정하는 방법은 여러 가지가 있습니다. BMI (체질량지수): 가장 간편한 방법으로, 체중(kg)을 키(m)의 제곱으로...
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"칼로리 계산 NO" 원하는대로 먹으면서 살빼는 법 2024.04.03해당카페글 미리보기
빼는 법 마음껏 먹으면서 체중을 감량을 할 수 있는 방법이 있다. 프랑스의 생화학자이자 '글루코스 혁명'의 저자인 제시...조절법이다. 인차우스페의 방법을 따르면 끼니 때마다 칼로리를 계산할 필요도 디저트를 두고 인내심을 발휘할 필요도 없다. 몇...
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정상 체지방률 / 체지방 줄이는법 알아보기 2024.01.10해당카페글 미리보기
체지방률이 높은 수치를 보이며, 개인별 생활 패턴과 운동 습관 등에 따라 달라집니다. *BMI 계산법 (체질량지수) 비만 기준 18.5 미만 : 저체중 18.5~22.9 : 정상 23~24.9 : 비만 전단계 25~29.9 : 비만 1단계 30~34.9 : 비만 2단계 35 이상 : 비만 3단계...
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정상체중 계산법: 다이어트 중간 보고 2009.03.07해당카페글 미리보기
과연 몇키로 빼야 내 키에 맞는 정상 체중인지가 궁금하여 <인터넷 지식인>에서 조사해보니, 대체로 손쉬운 일반적인 정상체중 계산법은 이러합니다: (1) 남자의 경우: (자기 키-100) X 0.9 [예] 남자 키 170cm의 경우: (170-100) X 0.9 = 63kg (2) 여자의...
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지금 당장 혈압약을 끊어라 15P 2024.05.09해당카페글 미리보기
보라. 얼마나 표준체중보다 초과되었나를. (소형트럭에 산처럼 모래를 싣고 가는 격이다) 신체질량지수 (비반도, BMI) 계산법은 [체중÷키(신장)×키(신장)] 이다. 18.5미만이면 저체중이고, 22±1정도면 정상A급이다. 25이상이면 비만이다. 정상혈압을...