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약 먹지 않고, 혈압낮추는방법 혈압정상범위 BEST 7가지 2024.07.20해당카페글 미리보기
혈압 정상 범위 BEST 7가지 고혈압은 우리나라 성인 3명 중 1명이 앓는 만성 입니다. 혈압이 높으면 심장병, 뇌졸중, 신부전 등의 심각한 으로 이어질 수 있기 때문에 적절한 관리가 중요합니다. 하지만 약을 먹지 않고 혈압을 낮추는 방법도 있습니다. 1...
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간수치가 높은 이유 정상범위와 낮추는법 2024.07.17해당카페글 미리보기
성별, 건강 상태 등에 따라 다를 수 있습니다. 한 정상 범위는 담당 의사와 상담을 통해 확인해야 합니다. 3. 간 수치를 낮추는...최소한으로 줄이는 것이 중요합니다. 규칙적인 운동: 꾸준한 운동은 체중 감량, 혈당 조절, 콜레스테롤 감소 등을 통해 간...
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간수치정상범위 간수치가 높은 이유와 높을때 나타나는 증상 정리 2024.07.17해당카페글 미리보기
참고: 정상 범위는 검사 방법, 나이, 성별 및 기타 요인에 따라 다를 수 있습니다. 한 결과는 의료진과 상의해야 합니다. 간수치가 높은 이유 간수치가 높은 이유는 다양합니다. 일반적인 원인은 다음과 같습니다. 간염: A형, B형, C형 간염 지방간...
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간수치가 높은이유 정상범위 낮추는법 알아보자 2024.07.16해당카페글 미리보기
있지만, 일반적으로 다음과 같습니다. AST: 10~40 IU/L ALT: 10~40 IU/L ALP: 40~150 IU/L γ-GT: 10~40 IU/L 3. 간수치 정상 범위 낮추는 방법 3.1. 생활습관 개선 음주 자제: 과도한 음주는 간에 큰 부담을 주므로 반드시 자제해야 합니다. 체중 감량...
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지방간 간수치 ALT AST 정상 범위 검사 및 간수 치 높을 때 예방법 2024.07.16해당카페글 미리보기
수 있습니다. ALT 정상 범위: 10-40 U/L AST 정상 범위: 8-40 U/L 하지만, 간수치가 정상 범위라도 지방간이 있을 수 있습니다...같은 방법으로 을 예방하고 개선할 수 있습니다. 체중 감량: 체중 감량은 지방간 의 가장 적인 방법 중 하나입니다. 음주...
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혈압정상수치 나이별 정상범위 저혈압수치 원인 2024.07.20해당카페글 미리보기
조절: 과체중 또는 비만인 경우 체중 감량을 목표로 합니다. 금연: 흡연은 혈압을 높이는 주요 위험 요소입니다. 절주: 과도한...정기적으로 혈압을 측정하고, 혈압 관리에 어려움을 겪는 경우 의사와 상담하는 것이 중요합니다. 정상 혈압 수치 health...
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성인 맥박수 맥박 정상 수치 평균 범위 재는법 / 맥박이 빠르면 느리면 문제 있을까 2024.07.17해당카페글 미리보기
맥박이 정상 범위보다 빠르거나 느릴 경우 심장 , 호흡기 , 혈액 순환 장애 등의 문제가 있을 수 있습니다. 빈맥(Bradycardia): 맥박수가 1분당 60회 미만인 경우를 빈맥이라고 합니다. 빈맥은 심장 기능 저하, 약물 , 노화 등으로 인해 발생할 수...
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크레아틴 와 탈모 복용법 크레아티닌 수치 정상범위 2024.07.17해당카페글 미리보기
같은 안전한 섭취법을 따르는 것이 중요합니다. 초보자를 위한 로딩 단계: 처음 5~7일 동안 하루에 0.3g/kg 체중의 크레아틴을 4회 복용합니다. (예: 체중 70kg 기준 하루 21g) 유지 단계: 로딩 단계 이후 하루에 0.03~0.05g/kg 체중의 크레아틴을 1~2...