cafe

다음과 같이 평가할 수 있습니다. 저체중: 18.5 미만 정상: 18.5 ~ 24.9 과체중: 25.0 ~ 29.9 비만: 30.0 이상 (30.0~34.9...표준화된 지표입니다. 단점: 근육량이 많은 사람의 경우 실제 체지방량보다 높게 나올 수 있습니다. 또한, 개인의 체형이나...

는 매우 유용한 지표입니다. 이 글에서는 BMI의 개념, 남녀 정상 지수, 그리고 간단한 계산법에 대해 알아보겠습니다. ## BMI란...체중(kg)을 신장(m)의 제곱으로 나눈 값으로, 체지방량을 추정하는 데 사용되는 지표입니다. 이 지수는 성인의 체중이 적정...

보다도 기구 사용하거나 해서 몸 좀 어떻게 운동좀 시키려고 시작했어 근데 OT때 인바디를 재보니까 내가 겉보기에는 정상체중인데 근육없고 체지방량이 높아서 체지방률이 42퍼였어. 168/63 이었음 그래서 어쩌다보니 다이어트 하는 걸로 됐어 지금 한...

실제 체지방량을 하게 반영하지 못할 수 있습니다. 체지방률 측정을 통해 더 한 체지방 상태를 파악할 수 있습니다. 허리둘레: 복부 비만은 심혈관 , 당뇨병 등의 위험을 높이는 중요한 요인입니다. 허리둘레를 측정하여 복부 비만 여부를 확인하는 것이...

하면서 7키로 빼고 근육량 올렸거든 근데 이제 더 안 빠져 근데 주변에서 안 먹으면 빠진다고 그러는데 사실 맞는 말이잖아…? 근데 난 먹으면서 빼왔으니까… 걍 혼란스러워 이제 피티도 끝나서 길 잃은 기분임…. 아직 체지방량 더 빼야 정상이던데 ㅠㅠ

어제 건강검진을 받았는데 체지방량이 약간 오버되었네요. 운동은 꾸준히 하는데 음식조절이 잘 안되네요. 건강검진 받으시면 부산맘님들은 정상수치이신가요?

제가 19.5% 체지방이고요. 그리고 권상우 같은 복근- 데피니션이 좋고 근부피도 있는 복근을 가지고 싶습니다. 이렇게 하려면 체지방 얼마까지 내리고 그리고 복근관리는 어떻게 해줘야 하는지 여쭙니다. 고수님들의 상세한 답변 미리 감사드리겠습니다...

하체가 다소 튼실한 고시생입니다! 저에게 어떤 운동이 좋은가요? 추천부탁 드립니다!

오늘 검사했는데 체지방량이 20.2키로구 체지방율이 32.2%나왔는데요 얼마가 정상인거예요?