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비율이 높은 여성은 심장마비 위험이 10~20% 더 높다. 허리둘레-엉덩이둘레 비율은 허리둘레를 엉덩이둘레로 나눈 값으로 0.75~0.85를 정상 범위로 본다. 허리둘레-신장 비율은 말 그대로 키와 허리둘레의 비율을 계산한 값이다. 0.4에서 0.49 사이면 건강...

건강검진했을때 저랬는데 맞는 수치인거엤지?

284m) 둘레길을 기행 합니다. 백화산은 태안읍에 위치한 작고 아담한 산으로 걷는 구간마다 아기자기한 절경이 펼처져 트레킹으로 걷기좋은 길 입니다. 정상에 올리 소나무와 함께한는 기암괴석과 태안 시가지,서해바다의 아름다운 풍경을 느껴보시기...

체중보다 허리둘레가 중요 ◆ 보통 비만 여부를 판단하는 지표로 쓰는 BMI(체질량지수)는 몸무게(kg)를 키(m)의 제곱으로 나눠 구한다. 하지만 BMI 진단 결과 정상으로 분류된 경우라도 실제로는 비만인 경우가 많다. 줄자를 이용해 간단하게 측정할 수도...

청계산둘레길+성남누비길(인테리어 지기대장님) 지난 3월 1일에 출범식을 한 자랑산 청계산 산행에 참석한다. 인테리어 지기대장님 포함 모두 13명이다. 10여 일 전 금요일에는 인테리어 대장님 수도산 마지막 산행이었고, 오늘은 나로서는 자랑산 첫 산행...

칼바위, 신랑각시바위 등의 잘생긴 바위, 호암산산 림욕장과 호암산폭포 등 볼거리도 아주 푸짐하다. 또한 서울둘레길12코스가 산 허리를 지나가 호암산의 명성에 더욱 윤기를 더해준다. ▲ 호암산 정상에서 바라본 호압사(바로 밑에 보이는 기와집들...

산 허리를 자른 고갯길을 넘어 가는데 이 고개가 바로 징맹이고개 입니다. 정확한 표기는 알수 없이 여러가지로 표기 되는데 기원을 따저보면 징매이고개가 맞는 것같으나 발음이 편하고 기억이 쉬운 징맹이고개로 귀결 될것으로 보이고 있습니다. *응방...

허리둘레를 잘 살펴야 한다. 허리 사이즈가 남성은 40인치(101.6㎝) 이상, 여성은 35인치(88.9㎝) 이상이면 심혈관 질환의 위험 요소라는 연구 결과도 있다. 한국인 기준으로는 남성 90㎝(35.4인치), 여성 85㎝(33.5인치)다. △포화 지방, 트랜스 지방...

봉 정상에 있는 이정표 삼각점도 있습니다. 정상에서 강산님과 김순식님 출렁다리는 공사중으로 출입금지가 되어 조금 아쉽습니다. 개미허리 아치교 가는 계단길에서 최상진님과 김순식님 배도 지나 갑니다. 개미허리 아치교 75m봉 오름길 75m봉 정상 구봉...