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식후 정상 혈당수치 유지하기: 혈당을 낮추는 방법과 당수치 관리 2024.02.28해당카페글 미리보기
고려해야 합니다. 첫째, 식사 후 적절한 운동을 하는 것이 중요합니다. 운동은 근육에 저장된 포도당을 사용하여 혈당 수치를 정상 범위로 유지하는 데 도움을 줍니다. 일상적인 운동으로는 걷기, 자전거 타기, 수영 등이 좋은 선택지입니다. 둘째, 식사...
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공복혈당 정상수치 혈당정상수치 관리방법 2024.07.06해당카페글 미리보기
their blood sugar level 공복혈당은 8시간 이상 아무것도 먹지 않은 상태에서 측정하는 혈당 수치입니다. 당뇨병 진단의 중요한 지표이며, 건강 관리에도 중요한 역할을 합니다. 정상 공복혈당 수치: 70~99 mg/dL: 정상 범위 100~125 mg/dL: 공복혈당...
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혈당낮추는음식 씀바귀무침 잘먹고 혈당정상수치 만들어보자 ( 공복혈당수치 씀바귀 꽃 ) 2024.03.06해당카페글 미리보기
카메라에 담아 둔 것들입니다. [ 혈당낮추는음식 ] 씀바귀가 혈당낮추는음식 이랍니다. 아무튼 약물이 아닌 혈당낮추는음식 들로 혈당정상수치를 맞출 수만 있다면 이게 최고 아닐까요? 음식으로 치료를 할 수 있는 수준이 아니라도 꾸준하게 식사 관리...
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공복혈당 식후 1시간, 2시간 혈당측정시간 정상수치 2024.02.28해당카페글 미리보기
대해 알아보겠습니다. ## 공복혈당 공복혈당은 식사 후 아무런 음식을 섭취하지 않은 상태에서 측정된 혈당 수치입니다. 정상적인 공복혈당 수치는 대체로 70mg/dL에서 100mg/dL 사이입니다. 공복혈당이 이 범위를 벗어나면 공복혈당 이상으로 분류될 수...
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식후 혈당 정상수치 유지하는 방법 2024.02.26해당카페글 미리보기
안정화시킵니다. 식후 30분에서 1시간 동안 경량 운동을 하거나 산책을 하는 것이 좋습니다. 이러한 운동을 통해 식후혈당 수치를 정상 범위로 유지할 수 있습니다. 또한, 유산소 운동이나 강도 있는 운동을 포함하는 정기적인 운동 프로그램을 유지하는...
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다이어트를 할 때 쉽게 간과하는데 꼭 알고 있어야 하는 것! (약스압) 2023.09.06
됨. → 혈당을 과다하게 높이지 않도록 정제 탄수화물을 안먹어야 함. 랩틴의 역할은 에너지 정도를 보고 식욕, 대사량 등을...늘어남. 살이 빠질 때는 식욕이 늘고, 대사량이 감소함. (정상 작동 할 때) 그런데 왜 살이 찔 때 왜 식욕이 늘어나는가? 랩틴...