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고혈당증상 혈당정상수치 유지에 도움되는 식사방법 2024.07.18해당카페글 미리보기
고혈당 과 혈당 정상 수치 유지에 도움되는 식사 방법 고혈당 지나친 갈증 자주 배고픔을 느끼기 잦은 배뇨 체중 감소 피로감...수치 유지에 도움되는 식사 방법 탄수화물 섭취 조절: 혈당 지수가 낮은 탄수화물 선택 (현미, 귀리, 통밀빵 등) 식이섬유가...
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공복혈당 수치 높은이유 낮추는법 공복혈당 좋은음식 정상수치 2024.07.16해당카페글 미리보기
지표이며, 정상 혈당 수치는 100mg/dL 미만입니다. 2. 공복혈당이 높은 이유는 무엇일까요? 당뇨병: 당뇨병은 인슐린 부족 또는 인슐린 저항성으로 인해 혈당 조절에 문제가 발생하는 입니다. 당뇨병 환자의 경우 공복혈당이 높아지는 가장 흔한 원인...
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당뇨 초기 및 당뇨 공복 혈당 정상수치 관리 방법 2024.07.17해당카페글 미리보기
다음과 같습니다. 정상: 70-99 mg/dL 공복 혈당 장애: 100-125 mg/dL 당뇨병: 126 mg/dL 이상 공복 혈당은 8시간 이상 공복 후...를 병행하는 것이 중요합니다. 생활습관 개선 방법은 다음과 같습니다. 식이 요법: 균형 잡힌 식사를 하고, 혈당 조절 지수...
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공복 혈당 수치 정상으로 낮추기 GI지수낮은음식 알아보자장애 2024.07.16해당카페글 미리보기
공복 혈당 수치를 정상으로 낮추는 GI 지수 낮은 음식 공복 혈당 수치가 높으면 당뇨병 발병 위험이 높아집니다. 혈당 수치를 관리하는 방법 중 하나는 GI 지수가 낮은 음식을 섭취하는 것입니다. GI 지수란 혈당을 얼마나 빠르게 상승시키는지를 나타내는...
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🥵“정상 혈당은 몇?”…꼭 알아야 할 5가지 건강 숫자 2024.02.09해당카페글 미리보기
상태를 어느 정도 파악할 수 있다. 바로 혈압, 혈당, 체질량지수(BMI), 허리-엉덩이비율(WHR), 콜레스테롤 수치다. 건강을 위해...아무런 증상을 보이지 않는 환자들이 많아 붙여진 별명이다. 평소 혈압이 정상 범위를 넘지 않도록 관리하는 것이 중요한...
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“정상 혈당은 몇?”…꼭 알아야 할 5가지 건강 숫자 2024.02.09해당카페글 미리보기
“정상 혈당은 몇?”…꼭 알아야 할 5가지 건강 숫자 지해미 기자 XX@XX 혈압, 혈당, 체질량지수(BMI), 허리-엉덩이비율(WHR), 콜레스테롤. 다섯 가지 수치로 건강 상태를 어느 정도 파악할 수 있다. [사진=게티이미지뱅크]© 제공: 코메디...
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한국인 불안한 혈압·혈당…건강검진 ‘정상’ 10명 중 4명 불과 2023.12.30해당카페글 미리보기
판정 ‘정상’을 받은 경우는 40.6%에 그쳤다. 반면 ‘질환 의심’은 32.9%, 아예 고혈압이나 당뇨 판정을 받은 유질환자는 26.5%를 차지했다. 특히 심뇌혈관질환 등 다양한 질환 발생 위험을 높이는 ‘대사증후군’ 위험요인을 1개 이상 보유한 수검자는...
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먹고 찔러보며 알게 된 혈당의 이것저것 2024.04.10해당카페글 미리보기
다 정상인데 그런 증상이 있다면 달력을 봐봐 그날 이 오고있는 걸 수도 있어 29. 사람마다 적폐음식이 다르니까 똑같은 말 또하게되지만 너무 궁금하면 직접 재야해 (나는 떡이랑 중식이 진짜 미친놈처럼 튀어) 30. 액상과당 멀리하기 31. 밥 만큼이나...
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🙋♂️ 정상혈당 / 정상혈압 / 간수치! 2022.10.26해당카페글 미리보기
음식은 혈당조절에 좋지 않으니, 알맞은 섭취로 열량을 지키고, 골고루 균형있는 영향을 섭취하며, 식사시간과 식사량을 규칙적으로 유지해야 합니다. 👉 정상혈압 및 혈압수치표 (세계보건기구 기준/미국 보건원 기준) ※ 진단기준 혈압이 어느 정도이면...
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혈당지수와 당뇨식이요법 2022.12.14해당카페글 미리보기
혈당지수(GI)70 이상인 식품은 전부 먹을수없다. 그럴경우 당뇨인이 먹을수있는 음식은 전체음식에서 10% 이하로 한정된다 결국 (GI)69 이하식품을 찾아먹게되는데 이것도 체질에따라 몸이아플 수 있고 먹는양이 조금만 많아도 몸이 아플수있다. 먹을수...