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가즈아 뚜벅이 트레킹
일상을 떠나 자연과 함께 호흡하며 산의 정상을 오르는 것이 목적 아니고 산하의 풍광을 즐기는 걷기...
cafe.daum.net/ttubeok 랭킹: 14 단계 회원수: 40 개설일: 2018.03.26
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활력징후: 호흡 정상범위, 성인 정상 맥박 수, 체온, 혈압 2024.10.26해당카페글 미리보기
1. 호흡 호흡은 폐에서 산소를 흡입하고 이산화탄소를 배출하는 과정입니다. 호흡 횟수는 분당 횟수로 측정하며, 성인의 정상 호흡 횟수는 다음과 같습니다. 정상 범위: 12-20회/분 주의 범위: 20-24회/분 또는 10회/분 이하 위험 범위: 25회/분 이상 또는...
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호흡 곤란: 단순한 불안 증세일까, 아니면 심각한 무언가가 있는 걸까? 2024.11.09해당카페글 미리보기
흘림, 어지러움, 흉통, 메스꺼움을 포함한다. 불안 때문인지 아닌지 확인하는 방법 ©Shutterstock 감정이 다시 정상으로 돌아오기 시작하면서 호흡 곤란이 줄어들면 불안발작 증상 때문이다. 불안 때문인지 아닌지 확인하는 방법 ©Shutterstock 심호흡과...
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제대로 된 호흡 하나 잘했을 뿐인데?? 열가지 운동 안부럽게 건강수명이 확!-시니어일상톡톡 2024.11.19해당카페글 미리보기
몸에 이산화탄소가 부족해지면 실신이나 어지럼증이 일어나는데, 이때 복식호흡을 하면 호흡이 안정되고, 체내 이산화탄소 수치가 정상으로 돌아옵니다. 복식호흡은 호흡이 길어, 몸 자체를 이완시켜 스트레스를 완화하는 효과도 있습니다. 넷째, 면역력이...
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수면 호흡법 숙면을 위한 5가지 심호흡 방법 2024.09.29해당카페글 미리보기
다리의 근육을 천천히 이완시킵니다. 3분 정도 여유로운 호흡으로 계속 진행합니다. 가 호흡이 정상으로 돌아오도록 합니다. 4. 박스 호흡 박스 호흡은 사각 호흡이라고도 합니다. 호흡을 늦추는 데 도움을 줄 수 있는 방법입니다. 이 운동은 어디에서나...
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인위적 단전호흡의 폐해 (매우 심각) 2024.10.16해당카페글 미리보기
行屍)라고 했습니다. 걸어 다니는 송장이란 말이죠. 사람이 음식물을 먹으면 소화과정에서 가스가 발생하는데 그것이 정상적인 호흡을 통해 외부로 배출되지 않으면 마치 싱싱한 생선 속에 가스를 주입시키면 이내 썩고 마는 것과 같다고 하겠습니다." 그...
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[2024 상반기 결산: 이슈] 사랑에 빠졌던 한소희·카리나, '거짓말' 김호중까지…떠들썩 연예계 2024.07.01
과정들은 정상에 선 스타를 한방에 추락하게 만들었다. '모르쇠'로 일관하며 잠잠해지길 바라는 태도도 엿보였다. 반면 난데없는 루머에 이미지 타격을 입은 스타도 생겼다.. 네티즌들의 설전은 그 어느 때보다도 길었다. 누군가에겐 '도파민'이었고, 다른...
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박물관 야간 경비원 수칙 2024.02.07
사무실로 돌아와 문을 잠급니다. 아침까지는 모든 것이 정상이어야 합니다. 박물관의 한 구역에 너무 오랫동안 머무르는 것은...반드시 신속하게 전시장들을 오가야 합니다. 호흡하는 소리가 들리면 소리가 나는 방향을 보는 것을 피하는 것이 좋습니다...
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시골동네 무당할머니 시리즈2 2023.07.21
단전호흡(국선도아님) 과 몇가지 간단한 퇴치방법을 배운것 밖에 없음 그래도 기를 잡아당기는 타입이라서 무당할머니께서 이뻐하신거지 별다른 의미는 없음(이라고 본인생각) 보통 이 글을 보는 방 안에선 사각형의 모서리가 있을 것임 그리고 이런...
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건강한 출산을 위한 임산부 걷기 운동! 시기별 주의 사항은? 2023.06.27
복식호흡이 가능해지면서 출산 시 고통을 줄일 수 있죠. 걸을 때는 앉아 있을 때보다 들이마시는 산소량이 2~3배 정도 늘어나 태아에게도 충분한 산소가 공급되어 뇌세포 활성에 도움을 줍니다. 몸이 무거워지면 쉽게 균형을 잃고 넘어지거나 허리 통증이...
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죽어가는 한 생명을 구한 포옹 (좋은글) 2023.05.17
의 상태는 달리 손을 쓸 수 없을 정도로 점점 나빠졌습니다. 호흡과 맥박이 좋지 않아 거의 죽기 직전이었지요. 생후 1개월 정도...의 심장이 안정을 찾기 시작했고, 혈압과 체온이 정상으로 돌아왔습니다. 아픈 '브리엘'의 심장과 혈압, 체온이 정상적...
![[2024 상반기 결산: 이슈] 사랑에 빠졌던 한소희·카리나, '거짓말' 김호중까지…떠들썩 연예계 이미지](http://img1.daumcdn.net/thumb/C152x152/?fname=https%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Ftable_attach%2F1019101842%2Fd7fee5cbb879dc56255f632ef804f1a255226f53&scode=cafe)
