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병원가야되나 ,,

목이 많이 말라있어 어제는 양압기를 안쓴 채 자봤음 스마트워치 차고 잠을 잤고 오늘 건강 앱을 보니 수면 중 심박수도 호흡수도 정상 범위임 해서 오늘 밤은 양압기 안쓰고 녹음 켜놓고 자볼 생각임 어디 놀러 갈 때 양압기 챙겨야 되는게 너무 불편...

작용하여 느리게 호흡하는 동물이 덜 흥분하고, 빨리 숨쉬는 동물보다 더 오래 산다는 것이 관찰되어 왔다. 인간의 정상적인 호흡수는 1분에 15회, 24시간에 21, 60번을 들이쉬고 내쉰다. 그러나 사람은 불안, 근심, 성냄, 두려움, 긴장, 스트레스, 공포...

또 어떤 상태에 있습니까?바쁘다? 피곤하다?불안? 명상의 과정에 자신이 가져오는 모든 느낌에 대해 완전히 정상이라고 생각하십시오. ■ 05. 호흡수를 세어 보세요. 이제 당신은 이미 조용해졌으니,개인 주의력을 당신의 호흡으로 돌리세요. 첫 공기를...