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습하고 흐린날 2023.07.07
달리면서 이런저런 생각을 많이한다. 고민이 있을땐 어떻게 풀어볼까 궁리도하고 기쁜일이 있을땐 혼자 웃기도하고. 달리는건 몸도 건강해지고 정신도 건강하게 해주는것 같아.
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'700만 네티즌을 울렸습니다.' 경북 김천의 한 교사의 작은 울림, 큰 감동 2024.10.18
다음 날 학생들을 만날 생각에 기대가 됩니다.” 김 선생님에게 교실은 단순한 학습 공간이 아니다. 아이들이 인생의 중요한 시기를 보내는 두 번째 집이다. 그래서 그는 교실이 따뜻하고 포근한 공간이 되기를 바란다. “질서와 규율만 강조하는 교실...
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전문가들이 큰일난다고 찐으로 말린다는 요즘 식습관 2024.05.17
이상과 정신,신경계 조절 건강을 담당 그런 장속에서 저런 일을 담당하는 노동자 애들이 미생물(세균) 소화시키고 온전한 에너지로 변화시키는 역할 문제는 장내환경이 얘네가 제대로 못 살아있고 안 좋은 균만 가득한 상태면 아무리 다이어트한다고 가려...
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'손목닥터9988' 걷기에 좋은 서울숲 '제주올레' 걷기 프로그램...'지금, 올레?' 센터 오픈 2024.03.22
이 날 (사)제주올레 서명숙 이사장의 '놀멍 쉬멍 걸으멍 같이 가는 길'이란 주제로 걷기 특강이 있었다. 제주올레는 길을 걷는...시민도 서울의 아름다운 공원과 숲길에서 신체적, 정서적 건강함을 느껴보자고 했다. 이번 '지금, 올레?' 1기에는 생각지도...
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지리산화대종주2 2024.03.07
소리가 정신을 혼란스럽게 만든다. 할수없이 일어나 바깥으로 나간다. 고요와 적막만이 흐르는 칠흙같은 벽소령..... 벽소령에서...지리산 10경 중의 하나다. 하지만 그것은 따뜻한 날의 이야기이고 지금은 사정이 다르다. 엄동설한이 아니던가..... 바깥...
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남자친구랑 5년 만났는데 2024.02.28
걍 와인먹고 넷플릭스 보고 끝임 다른 남자들이랑 다르게 날 생각해주고 엄청 아껴주는구나 싶었는데 걍 성욕이 없는 사람이었어 얘가 술을 엄청 많이 먹으면 취기엔 무조건 하는데 요새 건강 챙긴다고 그 정도로 안 먹으니 아예 안 해 (술기운에 해야...
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한달동안 체지방만 4kg뺀 운동,식단 2023.11.02
하니까 정신건강에도 근력이 생긴다고해야하나? 폭식하고 좀쪄도 운동하지뭐~ 하면서 포기하지않게됨 식단으로 생긴 스트레스가 운동으로풀림 다이어트 시작하면서 제일먼저 샀던건 인바디기계랑 (인바디 기계는 보상판매로 11만원 싸게삼) 로잉머신...
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[신간]모든 삶은 PK로 이루어져 있지 2023.12.14
행보가 건강해야만 비로소 시대가 다시 밝아질 수 있고 인문학 정신이 생동할 것이다. 이 시집을 내는 최진영 시인이 행복했으면 좋겠다. 시인을 옥죄고 놓아 주지 않던 모든 장애물이자 아픈 흔적들이 봄볕을 만나 만개한 꽃들처럼, 따가운 태양 볕 아래...
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[오늘의 운세] 2023년 7월27일 목요일 띠별‧별자리별/부산날씨 2023.07.27
차려라!! 정신 차려야 산다. 그렇지 않으면 억울한 것투성인 하루를 보내게 될 것이다. 술집 근처에는 얼씬도 하지 말 것. 괜한...게 당신 신상에 좋을 것이다. 주위 환경을 정리하면 좋은 날! 집에 있는 김에 버릴 건 좀 버려라.. 오늘엔 딱! 빗자루 사자...
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[오늘의 운세] 2023년 7월25일 화요일 띠별‧별자리별/부산날씨 2023.07.25
바쁘고 정신없이 보내게 된다. 1948년생, 무턱대고 일을 맡았다가 처리하지 못할 수 있다. 1960년생, 의리와 실속의 선택에서 괴롭다. 1972년생, 재산을 상속 받는다. 가족들의 불만이 없도록 신경 써라. 1984년생, 골치 아팠던 애정관계가 해결된다. 둘...