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정신건강과 다이어트를 위하여 3분간 크게 웃었읍니다. 2023.12.11
"웃으면 단전을 강화해 건강을 유지 시켜준다. 이는 과학적으로 입증이 되었다. 어느 연구에 따르면 3분 동안 크게 웃으면 11칼로리가 소모된다고 한다. 보통 3분 동안 전력질주하면 18칼로리, 3분 동안 조깅을 하면 8칼로리가 소모되는데 웃는 것은 돈...
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'출소' 승리, 소주병 흔들며 밝은 표정 화제…"건강하게 잘 살아"[영상] 2023.04.25
내서 슬프고 뿌듯하다" 등 메시지를 보냈다. 이에 타히르는 "승리가 이렇게 인기 많은 줄 몰랐다. 그는 신체적으로나 정신적으로나 건강하다. 부모님은 어떠시냐고 물었더니 '괜찮다'고 하더라"라며 "얘기하는 것도 좋아하고 수다도 떤다. 구글 사진에...
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건강한 소비습관이 뭔데요.. 2023.12.04
오늘 전재산 탕진함.. 배*에서 5천할쿠 뿌리는 바람에 실결 무려 만원이나 더해서 피자 시켜먹었네요 .. 나란거지.. 언제 정신차릴거지? ㅠ
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[건강] '갓생' 사는 MZ 암 발병률 사상 최고…충격의 건강검진 결과 2023.10.17
수십년 일찍 찾아오는 것이다. 왕성하게 활동할 나이에 갑자기 찾아온 병은 몸도 망가뜨리지만, ‘내 나이에 벌써?’ 하는 정신적 충격을 준다. (중략) 통계에 잡히지 않는 숨은 MZ환자도 많을 것이라는 게 의료계의 분석이다. 만성질환 환자이면서도 그...
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“의사 선생님, 삶이 너무 덧없습니다”…나는 이렇게 답했다 2024.06.23
’고통의 바다’를 행복으로 바꾸는 방법 시작은 ‘소확행’ 그리고 ‘원영적 사고’ 필요 [김상욱 샘정신건강의학과의원 원장] “선생님은 왜 삶을 살아가시는지요? 사는 게 덧없다는 생각이 머릿속에서 떠나질 않네요.” 여느 때와 다름없이 메일을 확인...
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6월 20일 대화아이템 2024.06.20
권장하는 18세 이상 성인의 바람직한 수면시간은 7.5시간이라고 합니다. 이 이내로 수면하시면서 늦게 주무시는 분들은 정신건강에 취약하다고 합니다. 이유는 뇌의 전두엽이 수면 부족에 취약하기 때문이라네요. 전두엽은 기분과 감정조절을 포함해 뇌...
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2024년 최고의 비디오 게임 2024.03.21
것을 약속합니다. 세누아 사가:헬블레이드2 첫 번째 Hellblade 게임은 다른 어떤 게임에서도 볼 수 없는 방식으로 정신 건강에 관해 이야기했기 때문에 특별했습니다. 역시 놀라운 묘사가 있었군요~의 북유럽 신화. Senua's Saga: Hellblade 2라는 속편이...
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전문가들이 큰일난다고 찐으로 말린다는 요즘 식습관 2024.05.17
치명적이고 위험한 습관이라함 알다시피 대장은 몸에 들어온 음식을 소화, 에너지화하고 우리 몸의 면역력(건강) 80%이상과 정신,신경계 조절 건강을 담당 그런 장속에서 저런 일을 담당하는 노동자 애들이 미생물(세균) 소화시키고 온전한 에너지로 변화...