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정어리 TV 1주년 기념 행사 안내 2024.11.09해당카페글 미리보기
안녕하세요, 국민앵커 백운기 팬카페 회원여러분! 🎉 정어리TV 첫 방송이 시작된지 1년이 되지않아, 구독자 수 50만 돌파의 기적을 이루어냈습니다. 50만 정어리언들의 노력이었고 기쁨입니다. 이런 가운데 우리는 또 하나의 경사를 맞이하게 되었습니다...
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정어리 TV가 커야하는 이유 2024.11.21해당카페글 미리보기
정어리TV가 100만 200만을 넘어 실천과 행동을 하는 참언론으로 우뚝서길 기대하며... 100만 정어리 만들기에 힘씁시다. 국민이 언론이다.조.중.동 공작에 휘둘리지 않는 참언론 정어리TV 덩치를 키워 상어 따위는 얼씬도 하지 못하게 합시다!
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참다랑어(참치)와 폐사한 정어리 2024.11.25해당카페글 미리보기
#참다랑어(참치)와폐사한정어리 바닷물 수온이 빠르게 상승하고 있기 때문이라네요 상승하는 원인은 기후변화 때문이라고 합니다 기후변화의 원인은 인간들? 현재는 그리 알고있고요 남태평양 사모아 해역에서 우리 어선들이 포획하고 수출해 딸라를 획득...
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鄭於隣정어린 교수의 詩시 7篇편(가을 기도, 갈대는 비었다, 갈대는 열애 중, 어머니의 가을, 가을이라서, 가을의 당부, 가을바람) 外 2024.09.17해당카페글 미리보기
鄭於隣정어린 교수의 詩시 7篇편 外외 (가을 기도, 갈대는 비었다, 갈대는 열애 중, 어머니의 가을, 가을이라서, 가을의 당부, 가을바람) 전자올겐연주 / 홍도야 울지마라 (김영춘) / 디스코 https://www.youtube.com/watch?v=gEISe9mVnV8 * 姙師齋임사재...
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85세까지 일한 102세의 조언 "움직이고, 여러 일 해보고, 정어리 먹어" 2024.10.13해당카페글 미리보기
따르면 20분 걷고 30분 근력 강화 운동을 하는 것만으로도 더 오래 살게 하는 데 도움이 된다. 집에서 조리한 음식, 특히 정어리를 많이 먹는 것이 좋다. 윌리엄은 지금도 스스로 식탁을 차린다고 했다. 2형 당뇨, 암, 순환계 질환 등 32가지 건강 문제를...
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혈압 낮추는 법 알아봅시다 2024.11.21
바나나, 고구마, 시금치, 아보카도, 콩류 등은 칼륨이 풍부해 혈압 조절에 도움을 줌. 오메가-3 지방산 섭취: 연어, 고등어, 정어리 같은 등 푸른 생선은 심혈관 건강에 좋음. 2. 규칙적인 운동 유산소 운동: 걷기, 달리기, 수영, 자전거 타기 등은 심장...
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고지혈증에 좋은 음식 알지? 2024.11.21
오렌지, 베리류, 배 등. 채소: 당근, 방울양배추, 고구마 등. 2. 건강한 지방이 풍부한 음식 등 푸른 생선: 연어, 고등어, 정어리는 오메가-3 지방산이 풍부해 심혈관 건강에 좋음 견과류와 씨앗류: 아몬드, 호두, 아마씨, 치아씨 등이 LDL 콜레스테롤...