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또 20분 안에 튀어간 벼락점심 누구랑? 휠리랑 이지 누구것어 요건 휠리꺼 정어리에 갖은 향신료 +밀가루+계란풀어섞고 앞뒤에 골고루 묻쳐 그위에 올리브유 살살 뿌려 오븐구움 (이태리식엔 팔미쟈노를 추가하는게 다른점) 요건 내껀데 훨 맛있어 제르...

태평안 연안에 널리 분포하고 있는 바닷물고기입니다. 고등어, 꽁치와 함께 대표적인 등푸른 생선에 속하는 정어리는 주로 구이나 조림 등의 형태로 많이 섭취합니다. 또한 정어리에는 불포화지방산을 비롯해 여러 미네랄 성분들이 다량 함유되어 있기에...

것이 정어리다. 상하기 쉬우므로 신선한 것을 사서 바로 먹어야 하는데 뼈째 먹는 조리법이 좋으며 조림, 구이 등으로 먹는다. 성인병 예방 (정어리의 EPA 함량은 등푸른 생선 중에서 최고 수준(100g당 1.4g)이며 EPA는 혈소판의 정상적인 활동을 돕고...

João)을 열어 세례 요한을 기린다. 포르투갈 포르투 성 요한 전야제 ©Getty Images 가장 밤이 짧은 이 이날, 불꽃놀이, 맥주, 정어리 구이, 음악, 춤이 축제의 절정을 이룬다. 포르투갈 포르투 성 요한 전야제 ©Getty Images 이제는 기독교 축제가된 성...