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파란색 솜사탕은 무슨 맛일까 동방 파랑 플라스틱 의자에 앉아있던 내게 물었다. 설탕맛, 그야 색소만 넣은거니까. 아니, 봄, 그중에서도 늦봄. 푸르게 피어버린 장미꽃 봄맛 이제 시작될 여름, 고선경의 눈매에 반해버릴 거 같은 그 여름의 맛 청춘의...

먹는 나트륨이 김치에서 섭취하는 나트륨보다 40%가량 더 많다. 같은 열량을 섭취해도 포만감을 적게 느끼게 해주는 각종 정제당, 식품첨가물들의 효과를 고려하면 그런 물질이 많이 들어갈수록 열량 과다와 염분 섭취면에서도 매우 심각해진다. 절대량을...

하나 먹고 싶습니다. 한 입 깨물면 컨디션이 좋아질 것 같다고 몸과 마음이 외칩니다. 이건 뭐 거의 중독증상과 비슷하네요. 정제당이 얼마나 위험한지에 대해 한국 사회에 알린 저자가 이런 말을 했습니다. "아이들에게 과자를 주려면 차라리 담배를 줘라...

때문입니다. 다만, 단맛도 가려서 먹어야 우리 몸에 도움이 된다고 여깁니다. 자연식품의 단맛은 괜찮지만, 설탕과 같은 정제당의 단맛은 우리 몸에서 일시적으로 긴장 완화와 기분 상승의 효과를 주는 것 외에는 백해무익합니다. 따라서 최대한 과일과...

심혈관질환 발병율도 급증합니다. 과도하게 단 음식: 탄산음료, 사탕, 믹스커피 저속 노화 식단에서도 피하라고 하는 단순 정제당, 설탕이 많이 들어간 음식은 혈관 건강에 치명적입니다. 설탕이 많이 든 음식은 인슐린 저항성을 증가시켜 혈당 조절을...

네 권은 모두 83절지입니다. 사이즈 불일치 경매가격: 50,000 - 70,000 홍콩달러 설명: 이 책에는 황진량, 황규광, 예대관, 정제당, 정방곤, 공경한, 곽옹, 리웨이, 멍차오옌(孟超然), 유광역(遊光绎), 진수기(陳壽基), 천뤄린(陳若林), 양링(楊维...

흰쌀밥 대신 혈당을 천천히 올리는 통곡물 위주로 섭취한다. 또 불포화지방 섭취도 도움이 될 수 있다. 물을 많이 마시고 정제당은 혈당을 급격하게 올릴 수 있어 주의해야 한다. 또 하루 30분 이상 규칙적인 운동이 필수적이다. 본인에게 맞는 운동, 간단...

많이 생겨서 더욱 열의를 갖게 되더군요 ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ 아래 1. 식습관ㅡ채.단. 탄 순으로 식사 계란 매일 먹기. 정제당 거의 안 먹고 밀가루. 과자 거의 안 먹음. 시판 쥬스 안 사 먹음. 믹스커피 끊고 카누먹다 카누도 안 먹음. 12시간 간헐적 단식...

많이 먹는 사람보다 요절할 확률이 20퍼센트나 낮다는 연구 결과도 있다. ? ? 패스트푸드 : -4년 패스트푸드에는 방부제, 정제당, 수소화 기름이나 트랜스 지방 같은, 영양학자가 보면 놀라 소리를 지를 만큼 끔찍한 물질들이 들어 있다. ? ? 명상 : +3년...