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것들은 열량 대비 상당히 높은 포도당을 가지고 있으면서, 다른 영양소는 모두 제거된 상태입니다. ​ ​ ​ ​ 이것을 우리는 정제 탄수화물이라고 합니다. ​ ​ ​ ​ 암세포는 효율성이 떨어지는 돌연변이 세포입니다. 많은 포도당을 필요로 합니다. ​ ​ ​ ​ ​ 평소 먹지...

운동안하고 정제탄수화물을 줄였을뿐인데 3주만에 체중이 8kg 빠지고 허리둘레는 10cm 줄어듬 건강지표도 전체적으로 좋아짐 정제탄수화물(빵, 떡,면,과자, 음료수, 아이스크림 등)만 줄이거나 끊어도 살은 쉽게 빠진다

정제 탄수화물 끊기: 건강을 위한 필수 가이드 현대인의 식단에서 탄수화물은 필수 영양소이지만, 과도한 섭취 특히 정제 탄수화물 섭취는 비만, 당뇨병, 심혈관 등의 건강 문제를 야기할 수 있습니다. 정제 탄수화물이란 무엇일까요? 정제 탄수화물은...

소울드레서는 우리가 만들어가는 소중한 공간입니다. 댓글 작성 시 타인에 대한 배려와 책임을 다해주세요. 발췌 https://lady.khan.co.kr/health/article/202403291004011?ref=naver

정제된 탄수화물의 종류와 건강에 미치는 영향!! https://blog.naver.com/emfla14/223497570234 정제된 탄수화물이라는 것은 가공 과정을 거쳐 섬유질, 비타민, 미네랄 등이 제거된 탄수화물을 말하므로 현대인들의 식습관에서 정말 중요한 부분들인데요...

운동하기싫어서 식단만 고치는중. 2주지나니까 막 먹고싶진않음 집에 라면과자초콜릿 특히 엑셀렌트아이스크림있는데 손안댐 신기...생리기간때어찌되는지 궁금하다..ㅎ 검색 허용 해제 필수

밥도 안먹는건가여?

다이어트 유튜버 밀가루 대신 오트밀 갈아먹던데 둘이 비숫한거 아닌가?

좋은 탄수화물 종류 구별하기: 건강한 식단을 위한 가이드 탄수화물은 우리 몸의 주요 에너지원이지만, 모든 탄수화물이 다 같은 것은 아닙니다. 정제된 탄수화물은 혈당을 빠르게 올려 건강에 좋지 않은 영향을 미칠 수 있지만, 좋은 탄수화물은 에너지를...