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간암 환자에게 정제 탄수화물 (식단) 2024.09.19해당카페글 미리보기
것들은 열량 대비 상당히 높은 포도당을 가지고 있으면서, 다른 영양소는 모두 제거된 상태입니다. 이것을 우리는 정제 탄수화물이라고 합니다. 암세포는 효율성이 떨어지는 돌연변이 세포입니다. 많은 포도당을 필요로 합니다. 평소 먹지...
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탄수화물 끊기 정제 탄수화물 종류 아시나요 2024.07.20해당카페글 미리보기
정제 탄수화물 끊기: 건강을 위한 필수 가이드 현대인의 식단에서 탄수화물은 필수 영양소이지만, 과도한 섭취 특히 정제 탄수화물 섭취는 비만, 당뇨병, 심혈관 등의 건강 문제를 야기할 수 있습니다. 정제 탄수화물이란 무엇일까요? 정제 탄수화물은...
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정제 탄수화물 섭취할수록…얼굴 못생겨진다? 2024.09.24해당카페글 미리보기
소울드레서는 우리가 만들어가는 소중한 공간입니다. 댓글 작성 시 타인에 대한 배려와 책임을 다해주세요. 발췌 https://lady.khan.co.kr/health/article/202403291004011?ref=naver
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정제된 탄수화물의 종류와 건강에 미치는 영향 2024.08.17해당카페글 미리보기
정제된 탄수화물의 종류와 건강에 미치는 영향!! https://blog.naver.com/emfla14/223497570234 정제된 탄수화물이라는 것은 가공 과정을 거쳐 섬유질, 비타민, 미네랄 등이 제거된 탄수화물을 말하므로 현대인들의 식습관에서 정말 중요한 부분들인데요...
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탄수화물 음식 종류 정제 탄수화물,건강 탄수화물, 2024.09.27해당카페글 미리보기
건강한 다이어트 탄수화물은 영양 성분, 혈당 조절, 체중 관리에 큰 차이를 보입니다. 이 블로그 글에서는 정제 탄수화물과 건강한 다이어트 탄수화물의 차이점을 자세히 살펴보고, 건강한 식단을 위한 탄수화물 선택 가이드를 제공합니다. 또한, 실제...
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3주간 정제 탄수화물을 줄였더니 생긴 일.jpg 2023.06.27해당카페글 미리보기
3주만에 8kg 빠지고 허리둘레는 10cm 줄어듬 건강지표도 전체적으로 좋아짐 한줄요약 - 정제탄수화물(빵,떡,면,과자,음료수,아이스크림 등)만 줄이거나 끊어도 살은 쉽게 빠진다.
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이런 탄수화물 음식은 꼭 먹어야 2024.09.26해당카페글 미리보기
어떻게 섭취하는지가 중요하다. 일반적으로 우리는 탄수화물이라고 하면 밥, 빵, 과자 등을 떠올리는데, 이들은 정제된 탄수화물로 혈당을 급격히 올리고, 인슐린 분비를 빠르게 자극해 과잉섭취를 유발한다. 그럼 어떤 탄수화물을 먹어야 할까? 이를...
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탄수화물 섭취방법 탄수화물 중독증 2024.07.16해당카페글 미리보기
통곡물, 콩류, 채소, 과일 등 섬유질이 풍부한 탄수화물은 포만감을 오래 유지시켜 과식을 방지하고 건강에도 좋습니다. 정제 탄수화물 제한: 흰 쌀, 흰 빵, 설탕 등 정제 탄수화물은 혈당을 급격히 상승시키고 건강에 좋지 않습니다. 규칙적인 식사: 규칙...