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“왜 몸무게가 그대로지?”…‘다이어트 정체기’ 돌파 전략 3가지 다이어트 초반에 비해 식사 열량 늘었는지 확인해야 운동량 늘리거나 탄수화물 섭취 시간대 변경도 방법 (시사저널=박선우 디지털팀 기자) ⓒ픽사베이 다이어트의 과정은 지난한다. 힘든...

검색 허용 해제 필수 한 4개월째 62~4 왔다갔다 함. 저번에 4개월 전에 쟀을때 밥 존나먹고 재서 65였는데 오늘 귀찮아서 저녁 안먹고 재보니까 62임 원래 밥먹고나서 재면 몇키로 오른다는거 가정하에 하나도 안빠진거잖어 쉬벌 나 오늘 점심도 라이트...

올라갔다 조금 내려갔다 조금 올라갔다 내려갔다 그 상태를 한 달 정도 하고 있는 느낌이에요 조금씩 천천히 빠지더라도 정체기가 안 오는 건 아닌가봐요 근데 또 제 마음(?)이 헤이해진 면도 없진 않거요 외식도 하고 라면도 먹고 과자도 먹으면서 해서...

운동 루틴 바꾼후 몸도 기존보다 좋아진거 같고 벤치,데드,스쿼트 무게도 늘었습니다. 개인적으로 느낀점은 승모운동이랑 후면어깨 운동량을 늘리면서 3대운동 무게증량에 크게 도움되는거 같습니다. 웨게 형님들에 비하면 아직 신생아입니다...

비트와이즈(Bitwise)의 최고 투자 책임자(CIO)인 매트 호건이 이더리움(ETH)이 비트코인(BTC)과 솔라나(SOL)에 밀려 현재 정체기에 놓여 있다고 밝혔다. 비트와이즈 최고 투자 책임자, 이더리움 정체기 진단 | 블록미디어 (blockmedia.co.kr) 비트와이즈...

일주일가까이 키로수는 똑같고 2~300g단위로만 올라갔다 내려왔다하는데 식이도하고 운동도 매일은아니여도 했는데 더해야하나..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 쑤뚜레쑤네여 ㅋㅋㅋ

저 7키로 빼고 진짜 한달넘게 드럽게 안빠졌거든요? 근데 오히려 강박 놓고 일반식도 적당히 먹고(폭식은x) 운동도 하던대로 되는날 꾸준히 갔더니 1키로 내려갔어요 ㅋㅋㅋㅋ 여러분.. 존버가 답이에요.. 놓지만 않으면 됩니다!!

다이어트 3개월동안 9kg 빼고 여행하면서 어차피 더 안빠지는거 3일 폭식하고 2kg 쪘다가 운동 식단 평소대로 했더니 4일만에 3kg 빠짐.. 한달동안 안빠지던게 폭식후에 원래 몸무게보다 1kg 더 빠졌단 말이야..뭘까 🚰 ·̫ 🚰 .. 근육량도 더 늘었고 복근도...

없어서.. 식단은 고강도 다이어트 식단으로 바꿔서 (무리하진 않게) 3달 유지중인데 현재 82kg 까지 왔는데 여기서 2주정도 정체기네요 근력 운동은 틈틈이 해주고, 주 3회 10km 러닝중인데도 별로 안빠지네요 ㅋㅋ 칼로리는 이미 최저수준에 치팅도 아예...